喝水美容吗揭秘喝水对女性三大好处_健康知识

创始人

2024-10-30 07:24:39

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为了美容，女生可以拼了老命，喝难以下咽的中药补品、维他命丸、美颜饮品、甚至近年流行起来的排毒水，不过喝了这么多，你可有想过，哪些是真的发挥到美容作用呢??如果告诉你，「多喝水」能保持身体健康，你可能会觉得是老生想谈，不过这个回归根本的养生方法，是绝对有科学根据的。

有助消化

研究发现，水可以有效地稀释消化系统中的酸液，令胃部的 ph 值达至平冲，所以饮水其实是抗衡胃酸的最天然方法。如果你早上醒来经常觉得恶心或胃痛，多喝水绝对比食胃药有效得多!

控制饮食

市面上有许多餐前丸，声称用餐前服食可以防止吸收过量卡路里，不过有没有效，则见仁见智;反而研究证实，餐前饮水可以制造饱腹感，对以防过量进食，是很有帮助的，所以想控制饮食的朋友，与其相信药物，不如试试在餐前先饮 1 至 2 杯水吧!

美颜换肤

去年曾有一名英国女记者进行「一个月喝水美容」的挑战，结果惊人，光看前后对比照，发现眼袋、黑眼圈、皱纹明显减淡，判若两人。事实证明，我们的皮肤状况，很多时取决于身体有没有足够水份，喝水可以促进新陈代谢，改善皮肤暗黄和毛孔问题，所以想拥有水润饱满的皮肤，水绝对是最便宜又最有效的美颜产品!

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