空腹喝酸奶能减肥吗 减肥也要注意健康
创始人
2024-10-30 04:43:00
0次
酸奶是我们经常看到的一种饮品，不仅美味、营养价值高，经常食用酸奶还能有效的减肥。因为酸奶中有大量的乳酸菌，能够促进肠道蠕动。每天早上起来喝一杯酸奶是很多人的习惯，但是经常会有一部分人什么东西都没吃就开始喝酸奶了，在肠胃里都没有什么食物的时候喝酸奶能减肥吗?
一、空腹喝酸奶不减肥
空腹的时候，胃酸的浓度非常大，如果这时将酸奶喝下去，其中蕴含的乳酸菌进入体内之后会被胃酸杀死，这样酸奶也就无法达到减肥的效果了。空腹时体内的酸碱值在2以下，而适宜乳酸菌生长的PH值要在5.4以上。除此之外，空腹喝酸奶还会刺激肠道蠕动，但由于这时肠胃内没有东西，那么酸奶中的营养还没有吸收就会被排出体外了。
二、特殊人群忌空腹喝酸奶
一些肠胃功能不好的人如果空腹喝酸奶的话，很容易引起腹泻等症状。虽然说腹泻也能排出体内毒素并且使体重降低，但是这对健康非常不利。即使你再怎么减肥心切，肠胃不好的话千万不能空腹喝酸奶。
三、喝酸奶减肥的最佳时机
人在进食后的半小时到两小时之内，胃液的PH值在1-3左右，随着时间的推移，PH值会逐渐上升至5左右。这时体内的酸碱度非常适合乳酸菌的生长，在该环境下，它们也能发挥处最大的作用，从而达到减肥以及改善肠胃环境的功效。
看了上面三点内容之后，想必你现在知道了空腹喝酸奶到底能不能减肥了吧。想拥有苗条的身材是每个人的愿望，减肥固然是要做的，但是我们也得在保证自身健康的基础上科学合理的减肥才行。
相关内容
热门资讯
解锁"多喝水&quo...
"每天八杯水"这句养生箴言人人都会说，但你真的了解喝水背后的科学原理吗？在快节奏的现代生活中，许多人...
盘点十款老友十三水可以开挂吗”...
您好：老友十三水为什么总是输这款游戏可以开挂，咨询软件添加企鹅QQ咨询了解《513032734》确实...
「玩家分享心得」玉海楼十三水开...
您好：玉海楼十三水开挂怎么透视可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在玉海楼十三水中打牌都会发现很多用户的...
「分享美好」大金牙麻将开挂辅助...
您好：大金牙麻将为什么总是输这款游戏可以开挂，确实是有挂的，咨询了解+企鹅QQ【513032734】...
「分享心得」皖江麻将开挂辅助”...
您好：皖江麻将开挂辅助可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在皖江麻将中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总...
我来教教大家欢乐联盟挂开辅助”...
您好：欢乐联盟为什么总是输可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在欢乐联盟中打牌都会发现很多用户的牌特别好...
玩家必看攻略中至窝龙能不能开挂...
您好：中至窝龙能不能开挂可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在中至窝龙中打牌都会发现很多用户的牌特别好，...
我要不要告诉他中至赣牌圈开挂辅...
您好：中至赣牌圈开挂辅助软件可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在中至赣牌圈中打牌都会发现很多用户的牌特...
玩家必看攻略打两圈麻将是真的可...
您好：打两圈麻将是真的可以开挂吗可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在打两圈麻将中打牌都会发现很多用户的...
「分享美好时光」蜀山四川麻将到...
您好：蜀山四川麻将到底有挂吗这款游戏可以开挂，咨询软件添加企鹅QQ咨询了解《513032734》确实...
我到底要不要告诉他熊猫牛牛为什...
您好：熊猫牛牛为什么总是输这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在熊猫牛牛这款游戏中打牌都会发...
我能不能告诉玩家丰城双剑真的有...
插件内幕!丰城双剑确实是有挂的详细开挂教程-亲知乎 您好：丰城双剑这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很...
玩家必看攻略桂麻圈韶关麻将挂开...
插件内幕!桂麻圈韶关麻将确实是有挂的详细开挂教程-亲知乎 您好：桂麻圈韶关麻将这款游戏可以开挂，确实...
今日重大通报胡乐白银麻将有挂辅...
您好：胡乐白银麻将有挂辅助挂吗可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在胡乐白银麻将中打牌都会发现很多用户的...
「分享美好时光」火力微乐跑得快...
您好：火力微乐跑得快为什么总是输这款游戏可以开挂，咨询软件添加企鹅QQ咨询了解《513032734》...
我来告诉大家大凉山生活号跑得快...
您好：大凉山生活号跑得快为什么总是输这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在大凉山生活号跑得快...
玩家新攻略中至赣州麻将能不能开...
您好：中至赣州麻将能不能开挂这款游戏可以开挂，咨询软件添加咨询了解+企鹅QQ【513032734】确...
「分享美好时光」桂麻圈韶关麻将...
您好：桂麻圈韶关麻将为什么总是输可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在桂麻圈韶关麻将中打牌都会发现很多用...
玩家必看资讯中至赣州麻将有没有...
您好：中至赣州麻将有没有挂这款游戏是可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在中至赣州麻将这款游戏中打牌都...
「分享心得」喜扣跑胡子能不能开...
您好：喜扣跑胡子能不能开挂可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在喜扣跑胡子中打牌都会发现很多用户的牌特别...