淋巴排毒吃什么 教你三道美食吃出美丽赶走毒素
我们身体里面堆积了很多的毒素在淋巴里，如果没有及时排出就会对身体有很大的危害，甚至对外貌也会有很大的影响。中医都提倡少吃药，多食补。下面就让小编教你几道有效的排毒食谱，把身体里面堆积的有毒物质全部都赶光光。
一、淋巴排毒之百合绿豆薏米汤
准备用料：绿豆、薏米、百合、冰糖。将绿豆、薏米、各自放入容器内倒入水浸泡一个晚上，百合用水泡发。锅内放入适量冷水，倒入绿豆和薏米，开大火将汤水煮开沸腾，然后转中火继续熬煮至绿豆开花。再倒入百合，继续用中火煮10分钟后乘热放入适量的冰糖调味，冷却常温后便可以食用了。
二、淋巴排毒之木耳炒鸡蛋
准备用料：木耳、鸡蛋、胡萝卜、葱姜蒜、香油。将木耳放入水里浸泡一晚上，泡发后洗净撕成小块，备用。将葱姜蒜洗净切成丁，红萝卜切成片，备用。把鸡蛋打入一个碗内，搅拌均匀，烧热油后倒入锅内加适量的盐炒熟后盛出来。再在锅内放入少量的油，加入葱姜蒜和胡萝卜片翻炒出香味，最后放入鸡蛋，加入盐，几滴香油，翻炒几下就可以了。
三、淋巴排毒之红烧海带
准备用料：海带、大蒜、葱、生抽、料酒、糖。将干海带放入水里浸泡直至泡发之后洗净，切成小条。把大蒜和葱洗净切成段。热油后往锅内放入大蒜，爆香后加入海带翻炒，再倒入适量的水、料酒、生抽和糖，盖上锅盖焖煮10分钟至水煮干。出锅前将葱花倒入锅内，翻炒几下即可出锅。
以上三道就是可以促进淋巴排毒的良药，你平时的时候还可以多喝点牛奶、蜂蜜、豆浆，多吃吃新鲜的蔬菜和水果，再辅以充足的睡眠和适当的运动，只要两者双管齐下，天天坚持下去，就一定会给你一个更健康的身体!
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