杏仁的功效你知道多少_健康知识

创始人

2024-10-20 14:22:27

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杏仁是一种有着很高关注度的坚果，大家都知道它的营养很丰富，有益于人体健康。杏仁的功效你多少呢？其实，你所知道的杏仁的功效远远不止那么多。今天，小编给大家普及一下杏仁的功效有哪些？

杏仁的功效有哪些

杏仁有甜杏仁和苦杏仁两种。甜杏仁产自我国南方，味道微甜、细腻；苦杏仁产自我国北方，略带苦味。不管是甜杏仁还是苦杏仁，它们都有很多功效。

1、甜杏仁具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

2、苦杏仁能止咳平喘，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。　

3、杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4、杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而不影响健康细胞。因此杏仁可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。此外，杏仁中含有的胡萝卜素有抗氧化，防止自由基侵袭细胞，预防肿瘤的作用。

杏仁虽然有很多功效，但其含有氢氰酸成分，过量食用可导致人体中毒。所以，我们正常人不可以大量食用。另外，产妇、幼儿、和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

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