不少女性在孕期会有妊娠期糖尿病的烦恼,孕妇血糖高要特别注意饮食,控制糖分的摄入。水果作为一种营养丰富的食物特别受到孕妇的欢迎。但是,大家一般认为水果糖分较高,血糖高的孕妇应该不能吃。其实,不是这样的,有些水果是可以的。那么,孕妇血糖高吃什么水果呢?
1、苹果
苹果一直都是孕妇较适合的水果,因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质,并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质,所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。的确适量吃些苹果对孕妇有好处,而且孕妇血糖高也是适合吃的,苹果能减少人体血糖的含量,有效的预防妊娠糖尿病。苹果还富含锌,孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦,顺利生产哦!
2、桃子
味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。并且,桃子糖分少,具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
桃子
3、猕猴桃
猕猴桃含糖量很低的,味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
4、樱桃
樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用,所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃,这样胰岛素增加,就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富,还能起到补铁的效果,能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃,樱桃可是孕妇的理想水果。
5、柚子
孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的,因为柚子能调节人体的血糖水平,使血糖保持在一个稳定的状态。而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质,适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育,也能保持孕妇健康的状态。
6、芦梨
孕妇血糖高时适量的吃些芦梨,对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后,芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞,这样胰岛素增加,就能有效的控制血糖了3.无花果无花果含有的糖分很低,而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果,这样不仅没有升高孕妇的血糖,而且还能促进孕妇的消化功能,防止便秘。
7、番石榴
番石榴中有能提高机体对胰岛素敏感性的物质,所以孕妇血糖高时可以适量食用番石榴或是饮用番石榴汁,这样就能增强胰岛素降低人体血糖的功能,有效的控制好血糖。
无论是什么水果,多多少少都含有糖分,所以孕妇血糖高只能吃糖分较少的水果,且要少吃。 孕妇血糖高吃什么水果好?以上就是详细的介绍。孕妇吃水果的时间应选择在两餐之间,这样能让孕妇的健康最大化。
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