女人保养关键：腹温决定衰老，聚焦保养课题
《女人保养之腹温决定衰老》
在女人的保养课题中，腹温可谓至关重要。腹温的高低直接关系着衰老的进程。当腹部温度适宜时，身体的气血循环得以顺畅，脏腑功能能保持良好的状态。腹部犹如人体的“小宇宙”，就像冬日里温暖的火炉，能温暖全身。
若腹温偏低，气血运行就会受阻，容易导致宫寒等问题，进而影响月经周期、经量等，还可能引发各种妇科疾病。长期腹温过低，还会使身体代谢减缓，毒素堆积，肌肤失去光泽，出现皱纹、色斑等衰老迹象。
因此，女人要注重保养腹部的温度。可以通过适当的运动，如腹部按摩、瑜伽等，促进腹部气血流通；日常饮食中多摄入温热性食物，如红枣、桂圆等，避免食用过多生冷食物；注意保暖，尤其是腹部，在秋冬季节及时添加衣物，避免腹部受寒。只有保持腹部的温暖，才能延缓衰老的脚步，让女人拥有健康、美丽的容颜和身姿。
宫寒“女人十有九寒”， 有妇科疾病或者子宫卵巢囊 肿、痛经的女性，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液 速度都减慢，女人腹温低，腹 部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度变慢，毒素瘀积成为女人身体最大的伤害。
子宫是孕育生命地方，如果长期毒素瘀积无法代谢 出去，就会导致女性不孕，即便怀孕，孩子也容易生 病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞， 会形成顽固性便秘。
因此，对于女人保养课题 要“热”养腹部。
下面介绍几个温暖腹部的小招：
老姜黑糖水：每日 清晨用老姜红糖水驱寒温暖 身体，升发肾阳温暖脾胃，非 常利于小肠“化”解早餐食 物，满足身体的一天营养物 质能量供给。
熏蒸：姜黄、柠檬香茅等 阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温 暖了腹部的经脉，温热丹田 推动瘀滞血液，代谢毒素，同 时暖胃促进小肠吸收。
艾灸：在气海穴（强壮 穴）、神阙穴（寒易积聚穴 位）、关元穴（温煦丹田）、八 醪穴用艾灸灸上15分钟。宫 寒严重的，在神阙穴上隔姜 灸，可以加强效果。
肚兜加暖宝宝：穿上肚 兜温暖腹部，整体身体都很 温暖，很冷的时候腹部和后 腰贴个暖宝宝，就等于是随 时给腹部做个热敷。
99热心医生温馨提示，天气回暖时，有些女性朋友在喝饮料时，大多会选择冷饮品，这会加重原本女性的偏寒体质。