火龙果，那鲜艳的外皮下包裹着甜美多汁的果肉，着实让人喜爱。它富含维生素 C、膳食纤维等营养成分，具有多种保健功效。然而，夏季虽炎热，却不宜过多食用火龙果。

夏季气温较高，人体本就容易产生燥热之感，而火龙果性凉。如果过量食用，可能会加重体内的寒凉之气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等不适症状。尤其对于脾胃虚弱的人群来说，更要节制，以免对肠胃造成负担。

此外，火龙果中的糖分含量也不低，过量摄入可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。所以，在夏季享受火龙果的美味时，要适量而行，切莫因一时的贪吃而损害了身体健康。可以将其与其他温和的水果搭配着吃，既能满足味蕾的需求，又能兼顾身体的健康。

　　火龙果，是一款非常营养的水果，具有降血压、解渴跟促进消化等效果，所以很多人都非常喜欢吃，特别是从六月份开始，火龙果已经开始慢慢的上市，很多人都会选择购买一些火龙果来食用，但是对于吃火龙果，你知道要注意哪些事项吗？下面就跟随小编一起来看看吧。

　　吃火龙果要注意什么

　　不能吃太多

　　火龙果虽然非常的美味，并且营养价值很高，但是却不能多吃。那么为什么火龙果不能多吃呢？因为火龙果本身的颜色可以说是比较深的，吃多的话，人体也会无法吸收太多的火龙果，这样会导致排泄物变成深色的。所以在平时的时候，吃火龙果，千万不要超过1个。

　　不放冰箱

　　在夏天的时候，很多人买回来火龙果的时候，都会选择先放在冰箱里面，这样吃的话，火龙果会变得非常冰爽。但是如果这样做的话，是错误的。因为火龙果放入冰箱的话，是很容易被冻伤的，这样会加速变质速度，所以最好是放在通风阴凉的地方储存。

　　女性少吃

　　火龙果是非常多的女人都喜欢吃的，所以购买火龙果的基本都是女性为主。但是女性是很容易出现体质虚冷的情况，再加上火龙果是属于性寒的食物，如果女性吃太多的火龙果，则是很容易导致体质虚冷加重的情况。

　　腹泻的人不能吃

　　我们刚才说了，火龙果是属于性寒的食物，而如果是腹泻的患者，吃了火龙果的话，则是会让肠胃受寒，这个时候，就会加速腹泻的症状表现，有时候还会出现四肢发力跟脸色苍白的情况。

　　不跟山楂一起吃

　　山楂是具有健脾消食的效果，能够帮助我们开胃，所以很多人在夏季都会食用山楂来开胃，但是山楂是不能跟火龙果一起吃的。因为火龙果也是具有通便润肠的效果，如果食用的话，就会让效果加倍，引发腹泻的情况出现。

　　火龙果的营养做法

　　火龙果西米露

　　材料：火龙果1个、冰糖跟枸杞适量、西米50克。

　　做法：先把西米洗净之后，放入锅中加入清水煮到半透明的时候，然后再捞起来浸泡一下冷水。锅里再次加入适量的水，然后再倒入西米煮到变成透明时候捞起来再过一遍冷水。把火龙去对半切开后挖出果肉。把火龙果果肉切成丁，跟西米、枸杞跟冰糖放入果皮里面，最后再直接放入冰箱冰镇一会后即可食用。