红枣桂圆补血养颜粥做法大揭秘，轻松做出美味佳肴
创始人
2025-05-01 20:43:01
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红枣桂圆补血养颜粥做法如下：
首先，准备适量的红枣和桂圆。将红枣洗净，去核切成小块；桂圆去壳，取出果肉。
接着，取适量的大米，洗净后放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢煮。
然后，把切好的红枣和桂圆肉放入锅中，继续炖煮约 30 分钟，让它们的味道充分融入粥中。
在煮粥的过程中，可以轻轻搅拌一下，以免粥底糊锅。
随着时间的推移，粥会变得越来越浓稠，红枣和桂圆的香甜也会弥漫在空气中。
大约 40 分钟后，一碗香气扑鼻、色泽红润的红枣桂圆补血养颜粥就大功告成啦！
这款粥口感香甜，红枣的甘甜与桂圆的浓郁相互交融，不仅能为身体补充能量，还具有很好的补血养颜功效，常食能让肌肤变得更加红润有光泽，是一款既美味又健康的养生佳品。
红枣桂圆补血养颜粥的做法
原料：糯米(紫)100克，大枣20枚，桂圆肉50克。
方法：红枣桂圆补血养颜粥的做法很简单，把所有食材放入锅中，加水煮4小时即可。平常时候就可以炖煮，当做早餐或是晚餐，也是不错。
窍门：仍然是大米和红枣干可以提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。
吃法
1.这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。
2.再次提醒别把红枣桂圆放太多。发烧和身体有炎症者(比如牙疼)慎用。
红枣桂圆补血养颜粥的功效
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份。
精彩推荐：补血养颜粥都有哪些 介绍补血养颜粥的做法
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