夏季预防空调病，多喝 2 款药茶效果不错。其一为藿香佩兰茶，藿香能解暑化湿、和中醒脾，佩兰可化湿解暑。取适量藿香、佩兰，用沸水冲泡，待水温适宜后饮用，能有效预防因空调环境导致的脾胃不适、恶心呕吐等症状，让身体在夏季空调房中也能保持清爽。其二是薄荷甘草茶，薄荷性凉，有疏散风热、清利头目之效，甘草能调和诸药。将薄荷与甘草一起用热水冲泡，饮之可缓解空调环境带来的燥热感，减轻头痛、头晕等不适。在夏季频繁使用空调的日子里，多喝这两款药茶，有助于调和身体内部的阴阳平衡，增强自身抵抗力，让我们在享受空调带来的凉爽的同时，避免空调病的侵扰，度过一个健康舒适的夏天。

　　2款药茶帮你预防空调病

　　1、人参败毒茶

　　药材：人参、柴胡、前胡、川芎、枳壳、甘草、生姜、薄荷、羌活、独活、茯苓、桔梗。

　　做法：把除了薄荷以外的11味药材先用清水浸泡30分钟左右，然后在开火煎煮，小火煮到微微沸腾的状态，煮15分钟，然后把薄荷放进去，搅拌之后再次沸腾后即可关火，晾凉后饮用。

　　功效：经常对着空调出风口的人适合多喝这款茶饮，能起到祛湿、散寒的作用。

　　2、银翘散茶

　　药材：薄荷、荆芥穗、连翘、金银花、芦根、苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子、甘草、淡豆豉。

　　做法：薄荷、荆芥穗除外，其他的药材放进砂锅里，加清水，开火煮至沸腾，之后转小火，让药汤一直处于微沸的状态，15分钟之后把薄荷、荆芥穗放进去，搅拌后等到再次沸腾即可。

　　功效：夏季人们体内原本就有湿热，吹空调不当就会加重湿热的情况，这款茶饮起到清热解毒的功效。

　　生活里如何预防空调病

　　1、别让空调对着你吹

　　吹空调的时候我们经常强调，不要一直待在空调底下，或者对着空调的吹风口，这是为了避免空调风伤害到颈部、肩膀等部位。若是在办公室里，没办法挪位置，那么就给自己准备一件外套、一顶帽子，这也可以在很大程度上避免空调病的出现。

　　2、要多开窗通风

　　不要以为夏季开了空调就可以不用开窗户通风了，在密封的环境里，细菌是非常容易滋生的，这也会诱发空调病。无论是在家还是办公室，早晚都需要开窗给室内换换气，然后再打开空调吹个10分钟，这样做可以让新鲜的空气把室内的废气带走。

　　3、需要的时候打开加湿器

　　大家都知道，在空调房呆久了会感觉皮肤很干燥，这是因为室内湿度太低而引起的，所以当感觉空调已经影响到肌肤时，可以打开加湿器，增加一下空气的湿度，避免出现皮肤干燥、起皮的情况。

　　空调病在夏季非常常见，它也会对我们的身体健康造成一些影响，所以我们在日常里要学会预防空调病，这样才能更健康的度过夏季。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）