当我们的体内堆积了太多毒素时，身体的正常代谢和功能可能会受到影响。此时，不妨试试喝点鲜榨果汁。鲜榨果汁富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，这些成分能够帮助身体清理毒素，增强免疫力。比如橙汁，富含维生素 C，能促进肝脏解毒，帮助身体排出有害物质；胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素，可转化为维生素 A，对眼睛和皮肤健康有益，同时也有助于肝脏排毒。喝鲜榨果汁就像给身体进行一次清洁大扫除，让身体重新恢复活力。相较于其他饮品，它更加天然、健康，能在不知不觉中为我们的身体减负。所以，当体内毒素堆积时，不妨停下手中的事情，来一杯鲜榨果汁，让身体在清新的味道中逐渐恢复健康。

　　体内毒素太多喝点鲜榨果汁

　　西瓜汁

　　西瓜汁大家应该不会陌生，在夏季西瓜汁是非常受欢迎，那么西瓜汁能够帮助人体排毒吗？专家认为，西瓜汁有很好的利尿作用，当人们小便的时候，尿液可以带走堆积在肾脏跟膀胱的毒素，从而起到排毒作用。

　　苹果汁

　　都说每天吃一颗苹果不用看医生，那么喝苹果汁是否也有一样的效果呢？胃不好的人适合多喝一点苹果汁，因为苹果汁里有大量的果胶，这种元素能保护胃部，还能起到清洁肠道的功效，便秘的人也可多喝苹果汁。

　　芹菜汁

　　可能有很多人对芹菜汁接受不来，但是大家也知道芹菜有减肥瘦身的效果，所以喝点芹菜汁对身体是有好处的。专家表示，芹菜汁能帮助肥胖人士清理消化道，还能燃烧体内多余的脂肪。

　　番茄汁

　　这个季节的番茄是非常鲜甜的，如果你觉得番茄汁不好喝，那么也可以在日常饮食中多吃一点番茄。专家认为，番茄汁能帮助我们消除体内的毒素，还能缓解腹胀，改善消化不良等症状。

　　除了上文提到的几款新鲜果汁以外，生活里还有不少食物能起到排毒养生的功效，我们一起接着往下看了解。

　　这些食物也能排毒

　　1、黑木耳

　　黑木耳是生活中常见的食物，专家认为，黑木耳能够帮助我们清楚体内的灰尘，还能帮助我们净化血液，生活中多吃点黑木耳是非常好的。

　　2、牛奶

　　牛奶也能帮助我们排毒吗？其实喝牛奶有促进排便的功效，而大便可以带走堆积在肠道内的毒素，所以肠胃不好的人可以经常喝点牛奶来排毒。

　　3、红薯

　　冬季是吃烤红薯的好时节，大家也知道红薯属于粗粮，多吃点粗粮有益身体健康，吃红薯可以帮助我们排出肠道里的废气跟毒素，还能预防大肠癌哦。

　　4、苦瓜

　　虽然很多人不爱吃苦瓜，但不可否认的是苦瓜确实有排毒养颜的功效，中医还认为苦瓜能“清心明目”，容易上火的人多吃点苦瓜也有好处。

　　5、绿豆

　　绿豆是中医上常见的解毒食材，特别是对于脸上有痘、痤疮的人群来讲，多喝点绿豆汤可以帮助肌肤排毒，起到美容的功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）