天然养胃菜，胃不好的人应多吃，别错过哦
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2025-04-23 16:52:33
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有一种天然养胃菜，深受胃不好的人喜爱。它就是南瓜。南瓜富含丰富的果胶，这种物质能在胃黏膜表面形成一层保护膜，有效避免胃酸对胃黏膜的直接刺激，就像给胃穿上了一件柔软的防护衣，从而减轻胃部的不适感。它还含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E 等，具有抗氧化作用，能帮助修复受损的胃细胞，促进胃部的新陈代谢。此外，南瓜中的膳食纤维较为丰富，可促进肠胃蠕动，帮助消化食物，防止积食和胃部胀气，对于胃动力不足的人特别有益。无论是蒸着吃、煮着吃还是做成南瓜粥，都能让胃慢慢感受到它的呵护，胃不好的人不妨多吃一些南瓜，让它成为呵护胃部的健康小卫士，为胃的健康加油助力。


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　　圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。

　　现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

　　天然养胃菜

　　胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。

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