红枣桂圆补血养颜粥的做法，轻松打造健康美味
创始人
2025-04-23 10:20:12
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红枣桂圆补血养颜粥的做法如下：
首先，准备适量的红枣和桂圆。将红枣洗净，去核切成小块；桂圆去壳，取出果肉。
接着，把准备好的大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮。
在煮粥的过程中，将红枣块和桂圆肉放入锅中，继续炖煮一段时间，让它们的味道充分融入粥里。
大约 30 分钟到 40 分钟后，观察粥的浓稠度，若觉得还不够浓稠，可以适量加入一些清水继续熬煮，直到粥变得浓稠细腻。
最后，根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀后即可关火。
这样一碗红枣桂圆补血养颜粥就做好了，它色泽红润，味道香甜，富含丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血养颜功效，常喝能让肌肤变得更加红润有光泽，是一款深受大家喜爱的养生粥品。
红枣桂圆补血养颜粥的做法
原料：糯米(紫)100克，大枣20枚，桂圆肉50克。
方法：红枣桂圆补血养颜粥的做法很简单，把所有食材放入锅中，加水煮4小时即可。平常时候就可以炖煮，当做早餐或是晚餐，也是不错。
窍门：仍然是大米和红枣干可以提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。
吃法
1.这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。
2.再次提醒别把红枣桂圆放太多。发烧和身体有炎症者(比如牙疼)慎用。
红枣桂圆补血养颜粥的功效
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份。
精彩推荐：补血养颜粥都有哪些 介绍补血养颜粥的做法
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