冬季感冒咳嗽，以下 3 款食疗方可助治疗。其一，梨枣饮。将梨洗净切块，红枣去核，一同放入锅中加水炖煮。梨能润肺止咳，红枣可补中益气，二者搭配，对于缓解感冒咳嗽症状效果显著。其二，萝卜蜂蜜饮。萝卜切片，加适量水煮沸后，倒入蜂蜜搅拌均匀。萝卜性凉味辛，能清热化痰，蜂蜜则有润肺止咳之效，此饮可减轻咳嗽，促进痰液排出。其三，银耳羹。把银耳泡发后撕成小块，加入冰糖和适量清水炖煮至浓稠。银耳富含胶质，具有滋阴润肺的作用，能有效缓解咳嗽。在冬季感冒咳嗽时，适当食用这些食疗方，既能补充营养，又能减轻症状，让身体逐渐恢复健康。但需注意，食疗只是辅助治疗，若症状严重应及时就医。

　　感冒咳嗽吃3款食疗方

　　1、川贝雪梨汤

　　功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。

　　材料：川贝、雪梨、冰糖。

　　做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末）。把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。

　　2、煮萝卜水

　　功效：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的。

　　材料：白萝卜。

　　做法：白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后喝。

　　3、红枣白果汤

　　功效：对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患者很有效果。

　　材料：红枣3粒、白果3粒。

　　做法：取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前服用。

　　咳嗽治疗还需辨证施治

　　风寒咳嗽

　　常见症状：咳嗽频频发作，咳白色稀薄痰，恶寒无汗，发热头痛，鼻塞，流清鼻涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长。

　　咳嗽食疗方：蒸大蒜水。取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好。

　　风热咳嗽

　　常见症状：常有发热、流鼻涕、咳嗽等症，喉中有痰鸣音，咯吐黄痰，日间症状重夜间较轻。小便黄赤，大便干燥，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。

　　咳嗽食疗方：川贝雪梨汤。鸭梨100g，洗净去核，切片；川贝母6g捣碎；桔梗10g，一起置砂锅中煎煮20分钟，再加入菊花10g，再煮10分钟去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

　　燥热咳嗽

　　常见症状：舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮数。干咳，咳嗽剧烈时可有胸痛，痰少而赫，不易咳出，痰中带有血丝，咽喉干痛，口唇、鼻腔干燥，可伴有头痛，鼻塞，发热等症。

　　咳嗽食疗方：银耳百合汤。耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。

　　内伤咳嗽

　　常见症状：内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽，或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。

　　咳嗽食疗方：山药粥。把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。山药健脾胃，补肺气，益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食，虚汗多，流口水，气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。