女人补血养颜汤种类丰富，以下推荐 9 款。其一，红枣银耳汤，红枣补气血，银耳滋阴养颜，二者搭配相得益彰，能让肌肤红润有光泽。其二，花生红枣汤，花生富含蛋白质和脂肪，与红枣同煮，可促进血液循环，改善气色。其三，当归红枣排骨汤，当归能补血活血，搭配排骨营养美味，是补血养颜的佳品。其四，枸杞红枣汤，枸杞明目滋补，红枣补气养血，常饮可使面色红润。其五，玫瑰红糖汤，玫瑰理气解郁，红糖补血暖宫，适合女性日常饮用。其六，黑豆红枣汤，黑豆补肾益精，红枣补气养血，对女性身体大有益处。其七，桂圆红枣汤，桂圆安神助眠，红枣补气养血，能缓解疲劳，提升气色。其八，阿胶红枣羹，阿胶补血滋阴，红枣补气养颜，口感香甜。其九，莲藕红枣排骨汤，莲藕清热凉血，排骨补充蛋白质，红枣补气养血，共同发挥补血养颜的作用。这些汤品各有特色，女性可根据自身需求选择饮用。

　　女人补血养颜汤

　　第一：淮山枸杞子排骨汤

　　材料：排骨、枸杞、淮山、鸡脚、红枣、桂圆肉、食盐

　　做法：首先我们需要将排骨以及鸡脚洗干净，然后排骨切块后放入开水中焯一下，然后放到清水中冲洗沥干水分，鸡脚则是洗干净后放入开水中煮两分钟，去掉趾甲后洗干净。将所有的材料放入砂锅中，加入清水后大火烧开小火炖煮，两个小时候加入食盐搅拌后起锅。

　　第二：冬瓜排骨汤

　　材料：冬瓜、排骨、生姜、葱、枸杞、料酒、鸡精、食盐

　　做法：首先我们需要将排骨洗干净后沥干水分，然后放入开水中去掉血水，冬瓜洗干净外皮后切块，枸杞提前用清水浸泡一个小时。将排骨、姜片、葱以及料酒放入砂锅中，加入适量的清水后小火熬煮两个小时，随后再放入洗干净后的冬瓜块，一个小时后加入枸杞，十分钟后放入食盐、味精以及葱花就可以起锅了。

　　第三：玉米排骨汤

　　材料：玉米、排骨、生姜、胡萝卜、红枣、鸡精、绍酒、食盐、清汤

　　做法：首先需要将排骨切块，玉米切断，萝卜去皮之后切块，生姜也需要去皮后切片，红枣洗干净后去掉果核。在锅中加入开水，烧开后放入排骨、胡萝卜，一分钟后取出洗干净。将排骨、胡萝卜、玉米、红枣、生姜以及清汤、绍酒一起放入砂锅中，小火煲汤一个小时，然后加入调味品取出生姜继续熬煮二十分钟，然后就可以起锅服用了。

　　第四：白萝卜排骨汤

　　材料：排骨、萝卜、生姜、食盐、鸡精

　　做法：首先需要将排骨洗干净后放入锅中焯水，洗干净后备用。将患病好的排骨以及姜片、清水一起放入锅中，加入少量的食醋炖煮半个小时。萝卜洗干净后切块，然后放入排骨汤中，十分钟后加入食盐、鸡精就足够了。

　　第五：四物汤

　　材料：川穹、白芍、当归、熟地、排骨、食盐

　　做法：首先需要将排骨切块后焯水去掉血水，四味中药材洗干净备用；在砂锅中加入足够的清水，然后放入准备好的材料，大火烧开后小火炖煮一个小时，最后加入食盐调味就足够了。

　　功效：这道食谱服用后的主要功效就是补血调经，女性服用后不仅肌肤状态越来越好同时头发也会越来越有光泽，特别是对于肌肤粗糙以及面色苍白等症状效果最佳。

　　第六：云耳红枣煲黄鳝

　　材料：黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

　　做法：首先需要将云耳以及红枣分别洗干净，然后用清水浸泡一个小时，最后撕开去核备用。黄鳝宰杀干净后用开水烫一下去掉粘液，洗干净后切块备用。将黄鳝和生姜、红枣、云耳一起放入瓦罐中，加入适量的清水后煲汤一个小时，起锅前加入食盐就足够了。

　　功效：这道食谱具有很好的补血效果，特别是养阴活血的能力非常的不错，特别适合月经不调的人群服用。

　　第七：三红汤

　　材料：红枣、红豆、花生红衣

　　做法：将所有的材料准备好后洗干净，然后一起放入砂锅中和清水炖煮，两个小时候起锅服用，也可以根据个人的口味加入少量的红糖调味。

　　功效：女人补血养颜汤有哪些，这道三红汤就是一个非常不错的选择，不仅材料非常的好准备同时制作方法也很简单，补血效果非常的不错。若是女性在月经期间会出现脸色苍白、头晕眼花等情况，都可以服用这道食谱。

　　第八：章鱼干猪脚姜汤

　　材料：章鱼干、猪脚、生老姜、食盐

　　做法：首先需要将章鱼干清洗干净，然后生姜切片备用，猪脚则是洗干净后切块然后放入锅中飞水。将三种原材料一起放入瓦罐中，加入足够的清水后大火烧开小火炖煮两个小时，起锅前加入食盐就可以了。

　　功效：这道食谱具有补气补血的功效，若是出现了腰背酸痛等情况，都可以服用这道章鱼干猪脚姜汤。

　　第九：百合白果牛肉汤

　　材料：百合、白果、红枣、牛肉、生姜、食盐、生油

　　做法：首先需要将白果去壳，然后外衣也要洗干净，百合和红枣洗干净，其中红枣去掉果核。将牛肉洗干净后切薄片备用。将百合、生姜、白果一起放入砂锅中和清水炖煮，直到白果和百合烂熟后加入牛肉，煮熟后放入食盐以及生油就可以起锅了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）