“补血养胃粥怎么做？四红补血养胃粥的详细做法”
创始人
2025-04-22 15:19:54
0次
“四红补血养胃粥”做法如下：
首先，准备好红枣、红豆、花生、红糖这“四红”食材。将红枣洗净去核，红豆和花生提前浸泡一段时间，这样能缩短煮制时间且更易煮烂。
接着，把浸泡好的红豆、花生放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮。炖煮过程中，可不时搅拌一下，防止粘锅。
大约半小时后，放入红枣继续炖煮，让红枣的味道充分融入粥中。再加入红糖，红糖可根据个人口味适量添加，它能为粥增添香甜味道，同时也有一定的补血功效。
继续炖煮十几分钟，直至红豆、花生和红枣都变得软烂，粥变得浓稠细腻。此时，一碗温暖滋补的四红补血养胃粥就大功告成啦。这款粥色泽红润，口感香甜，既能补血益气，又能养胃健脾，非常适合气血不足、脾胃虚弱的人群食用。
四红补血粥养胃的做法
材料：红豆，红枣，紫米，花生，核桃，大米，小米
步骤：
1、红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时。
2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。
四红补血粥的营养价值：
1、红豆：理气、清热解毒、活血
2、花生：健脾、化痰、润肺
3、红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
精彩推荐：补血就喝四红粥 四红补血粥的做法
相关内容
热门资讯
市场上所谓的“八种花蜜”其实并...
请你提供具体的八种花蜜相关内容呀，没有具体内容我没法进行准确描述呢。比如这八种花蜜的名字、特点、传说...
小孩能否喝五红汤？专家为你答疑...
小孩可以喝五红汤吗？专家来为你解答。五红汤主要由红枣、红豆、花生、枸杞、红糖组成。一般来说，3 岁以...
入冬皮肤干燥？喝这款甜润汤水超...
入冬后，皮肤干燥成为许多人面临的难题。而这款甜又润的汤水，无疑是滋润肌肤的绝佳选择。它的色泽清澈，散...
银杏降压茶做法及银杏泡水喝好处...
银杏降压茶做法：准备适量银杏叶，将其洗净后晾干。取适量晾干的银杏叶放入杯中，用沸水冲泡。可根据个人口...
过冬食谱推荐：这三种菜助你安然...
请你提供具体的三种菜呀，没有菜的信息我没法准确为你写描述呢。比如是白菜、萝卜、土豆，还是菠菜、西兰花...
选购降压茶很关键，究竟喝什么降...
降压茶的选择至关重要。常见的降压茶有很多，如槐花茶，它富含芦丁等成分，能有效降低血压，其口感略带甘甜...
来月经时能否喝四红补血粥？这是...
“来月经可以喝四红补血粥吗？”在月经期间，适量饮用四红补血粥一般是可以的。四红补血粥主要由红枣、红豆...
白芨泡酒喝究竟有哪些神奇功效？
白芨泡酒具有多种功效。白芨性微寒，味甘、苦，归肺、肝、胃经。泡酒饮用后，在呼吸系统方面，能起到收敛止...
降压枸杞茶做法及常喝好处，你可...
降压枸杞茶做法：准备适量的枸杞，将其洗净晾干。取一个茶壶，放入洗净的枸杞，加入适量的沸水。盖上茶壶盖...
猪苓泡酒饮用的相关禁忌要点及注...
猪苓泡酒虽有一定功效，但也存在诸多禁忌。首先，阴虚内热者应忌服。这类人群本身就有体内阴液亏虚、虚火亢...
7 款补血益气养生茶，助你喝出...
在追求美丽容颜的道路上，这 7 道补血益气养生茶堪称瑰宝。红枣枸杞茶，红枣甘甜滋润，枸杞明目补肝，二...
“补血养胃粥怎么做？四红补血养...
“四红补血养胃粥”做法如下：首先，准备好红枣、红豆、花生、红糖这“四红”食材。将红枣洗净去核，红豆和...
吃虾可补肾，男人食虾补肾效果翻...
虾，作为一种美味且营养丰富的食材，在补肾方面有着独特的功效。对于男人来说，正确食用虾能让补肾效果翻倍...
绞股蓝降压茶做法及喝它的好处介...
绞股蓝降压茶的做法如下：首先，准备适量的绞股蓝嫩叶，将其洗净后晾干。然后，把晾干的绞股蓝放入茶壶中，...
红枣吃法需注意，八种情形不宜食...
红枣是一种常见的食材，吃法有诸多讲究。一般来说，可直接食用，品味其甘甜；可泡茶，增添茶韵；可煮粥，使...
手脚冰凉必看！暖身行气羊肉汤超...
手脚冰凉是很多人在冬季或身体虚弱时常见的困扰，而暖身行气羊肉汤则是一款绝佳的选择。这道羊肉汤以鲜嫩的...
盘点 7 款常见降压茶，究竟降...
降压茶有多种，其中 7 款常见的降压茶值得一提。首先是菊花茶，它富含多种维生素和矿物质，能清热平肝，...
四红补血粥的营养价值：补血养颜...
四红补血粥富含极为丰富的营养价值。“四红”中的红枣，是经典的补血佳品，其含有大量的糖类、维生素以及多...
4 种食物发芽后食用营养翻倍，...
在众多食物中，有 4 种食物发芽后营养翻倍，堪称健康宝藏。首先是绿豆，发芽后的绿豆富含大量的维生素 ...
如何治疗手脚冰凉？简单食疗方可...
手脚冰凉是很多人面临的问题，不过通过简单的食疗方就能有所改善。红枣生姜茶就是一个不错的选择。准备适量...