贪吃荔枝易上火？教你正确食用荔枝的实用方法
《贪吃荔枝易上火及正确吃法》
贪吃荔枝确实容易上火，那一颗颗饱满的荔枝虽美味，但过量食用后可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。不过别担心，这里教你正确吃荔枝的方法。首先，适量食用是关键，一般每天吃 10 颗左右为宜。在吃的时候，可以将荔枝连皮浸泡在淡盐水中 10 分钟左右，这样能减少荔枝的燥热之性。吃完后，及时用清水漱口，保持口腔清洁。若觉得上火症状较为明显，可喝一些绿豆汤或菊花茶，它们具有清热降火的功效。此外，体质虚寒的人要特别注意，不宜过量食用荔枝，可搭配一些温性食物，如红枣、生姜等，以中和荔枝的热性。正确吃荔枝，既能享受到其美味，又能避免上火带来的不适，让你尽情品味这夏日的水果佳品。
荔枝吃多了容易出现上火的情况，那么如何吃荔枝能避免上火呢？下面不如就跟着小编来学习下吧。
怎么吃荔枝不上火
喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
先泡盐水冰冻后食用
可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
荔枝壳煎水服用
若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。
如何挑选到好的荔枝
观其大略
从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。
投石问路
挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好。
以貌取胜
俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就不要选那些顶尖偏尖的荔枝，那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大。而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。