山楂决明子荷叶茶做法及功效，轻松掌握养生茶饮
创始人
2025-04-21 10:12:15
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做法：
准备适量山楂、决明子和荷叶。将山楂洗净去核，切成小块；决明子淘洗干净；荷叶洗净切成适当大小。把山楂、决明子和荷叶放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢煮约 30 分钟至汤汁浓稠。关火后，让其稍微冷却，然后将茶汁过滤到容器中，即可饮用。
功效：
山楂能消食化积，有助于促进消化，尤其对肉食的消化效果显著，可缓解胃部胀满等不适。决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能改善眼部疲劳，预防和缓解便秘。荷叶则有清热利湿、降脂减肥的功效，可促进新陈代谢，减少脂肪堆积。三者搭配制成的山楂决明子荷叶茶，综合起来能起到消食健胃、清肝明目、降脂减肥的效果，适合经常消化不良、眼睛疲劳、有肥胖困扰的人群饮用，是一款既美味又健康的茶饮。
山楂决明子荷叶茶的功效
1、山楂决明子荷叶茶有消食降脂的功效。山楂和决明子泡水喝可以减肥，配合荷叶一起喝效果更好，大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。
2、山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝肾功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。
3、决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比起来，喝天然茶饮的热量更低，从这个角度讲有利减肥。
山楂决明子荷叶茶的做法
材料：山楂5钱，荷叶3钱，决明子适量。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
以上就是有关山楂决明子荷叶茶的一些相关资料了，山楂决明子荷叶茶虽然有减肥的功效，但是专家也不建议大家经常喝这款茶饮，因为长期服用会造成对身体的伤害。
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