在一个宁静的中医诊所里，一位经验丰富的老中医正耐心地为一位女人诊治。老中医神情专注，眼神中透露出对病人的关切。他轻轻地拍了拍女人的手，缓缓说道：“姑娘啊，你呀，应该多吃些枣。枣可是个好东西呀。它味甘性温，能补中益气，养血安神。平日里，你若是感到气血不足，脸色不佳，或者常常失眠多梦，那多吃枣就能起到很好的调理作用。它就像一位默默守护你身体的小天使，能为你补充能量，让你的气血充盈起来，面色也会渐渐红润。你可以将枣煮着吃，也可以做成枣糕、枣泥等，各种吃法都能让你充分吸收枣的营养。记住，一定要坚持吃哦，相信过不了多久，你的身体状况会有明显的改善。”女人听后，眼中露出了感激的神色，她深知老中医的经验之谈，决定按照老中医的建议去做，好好调养自己的身体。

　　女人应该多吃枣

　　美白祛斑

　　红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

　　补气养血

　　中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

　　美容作用

　　红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

　　镇定安神

　　红枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故红枣具有安神、镇静之功。

　　预防胆结石

　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

　　抗过敏

　　红枣治过敏性紫斑 ，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。

　　提高免疫力

　　红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　增强抗病能力

　　红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　红枣的好处并不只有小编整理出来的这么多，只能说普通人多吃红枣绝对有好处没有坏处，但如果你是糖尿病人，那最好少吃一些红枣，因为红枣里含得糖分并不低。