在美容养颜的领域，有 5 款备受青睐的茶。玫瑰茶，其芬芳的气息能舒缓情绪，玫瑰中的维生素 C 和多酚等成分，能有效抑制黑色素生成，让肌肤焕发光彩，长期饮用可使肌肤变得白皙细腻。红枣茶，红枣富含维生素 C 和多种矿物质，能促进血液循环，为肌肤提供充足养分，让肌肤呈现水润质感，尤其适合气色不佳的人群。枸杞茶，枸杞中的胡萝卜素和维生素 E 等抗氧化物质，能对抗自由基，减少肌肤老化，使肌肤保持弹性和光泽，让肌肤白皙动人。菊花茶，具有清热降火的功效，能调节肌肤油脂分泌，防止痘痘和粉刺的产生，同时菊花中的黄酮类化合物能提亮肤色，让肌肤水嫩白皙。茉莉花茶，茉莉花的清香能舒缓肌肤，其含有的茶多酚等成分能抗氧化，帮助肌肤抵御外界伤害，使肌肤更加水嫩白皙，散发健康光彩。这 5 款茶，是肌肤的美丽守护者。

　　5款美容养颜茶 让肌肤水嫩白皙

　　1、决明子茶

　　将决明子用小火炒至香气溢出时盛出，取10-15克决明子用热开水冲泡后，即可饮用。决明子能起到护肝明目的作用，如果因为体内火气过大而导致皮肤暗淡、粗糙、粉刺等问题，都可以喝决明子茶，来理顺自身得气血，让肌肤回归白皙嫩滑。

　　2、大黄茶

　　将3-9克生大黄放入杯中，用热开水冲泡，盖上杯盖浸泡10分钟左右就可以了。经常喝大黄茶有助于排便，减少肠道中有害物质的堆积，更能让因排便不畅而导致的肌肤暗黄问题得到解决。

　　3、甘草薄荷茶

　　取甘草5克的、新鲜薄荷叶适量，将甘草和新鲜薄荷叶放入水杯中，用开水冲泡，浸泡大约10分钟后就可以喝了。常喝甘草薄荷茶能够解毒排毒，清热解暑，体内的的毒素排出来，肌肤自然就变得更好了。

　　4、红枣枸杞菊花茶

　　红枣枸杞菊花茶可以说是枸杞茶的升级版，红枣有祛斑美容的作用，还能补血，而菊花有去火气的功效，能排除体内的毒素。取几粒大枣去核，然后撕碎，与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡即可饮用。也可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者蜂蜜，味道会更好。

　　5、枸杞茶

　　取枸杞10克、红枣3-4粒，将枸杞和红枣放入杯中，冲如热开水或者用水煮沸后服用。不少女生长期脸色暗黄，而且皮肤颜色显得也不均衡，都是因为血气不足导致的。可以长期喝一些枸杞茶，让你精力旺盛起来的同时，脸色还会变得白皙中，透着红润。

　　美容养颜食谱推荐

　　1、面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　2、面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　3、皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。