七款药膳方助你吃出年轻、抗衰老，快来了解
《吃出年轻：七款药膳方助抗衰老》
衰老，是每个人都无法避免的话题，但通过合理的饮食，我们可以延缓衰老的脚步。以下七款药膳方，便是助你抗衰老的利器。
第一款，红枣银耳羹，红枣补气养血，银耳滋阴润肺，二者搭配，能让肌肤水润有光泽。第二款，山药枸杞粥，山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾，长期食用可增强身体活力。第三款，核桃芝麻糊，核桃补脑益智，芝麻乌发养颜，对大脑和头发都有极好的滋养作用。第四款，黄芪炖鸡，黄芪能提升正气，鸡肉富含蛋白质，可改善体质，延缓衰老。第五款，当归生姜羊肉汤，当归补血活血，生姜驱寒保暖，羊肉则能提供丰富营养，适合冬季食用。第六款，黑豆排骨汤，黑豆补肾益精，排骨提供优质蛋白，一起炖煮，营养丰富。第七款，百合莲子羹，百合清心安神，莲子健脾养心，有助于保持身心的年轻态。让我们通过这些药膳方，吃出年轻，拥抱健康生活。
七款药膳方助你抗衰老
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
姜枣茶
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润肌肤光滑。
美容霜
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。