调理月经不调的玫瑰花粥做法，30 字左右 SEO 标题
这款玫瑰花粥做法简单却功效显著。首先，准备适量的大米，将其淘洗干净后浸泡在清水中约 30 分钟，这样能让大米在煮的过程中更易软烂。接着，取适量新鲜的玫瑰花，小心地摘下花瓣，用清水冲洗干净并沥干水分。然后，在锅中加入适量清水，放入浸泡好的大米，大火烧开后转小火慢慢熬煮，期间不断搅拌以防糊锅。大约 30 分钟后，米粒变得浓稠，此时加入洗净的玫瑰花花瓣，继续煮 5 - 10 分钟，让玫瑰花的香气充分融入粥中。等粥煮至 desired 的浓稠度，即可关火。温热时食用，玫瑰花的芬芳与大米的香甜相得益彰，能起到调理月经不调的作用，常食可让女性的身体更加健康。
月经是女性的特殊生理现象，而很多妇科疾病都跟月经有关，月经不调就会对女性的健康产生很大影响。
女性月经容易受很多因素影响，如心情、天气、疾病、节食、不良的生活习惯等等，都会影响月经，受天气、环境等因素影响偶尔会出现月经不正常，这个倒是不必要担心，而如果是因为身体自身原因而引起的月经不调则要注意调养了，长期月经不调不仅会对女性的情绪、肌肤、身体状况产生影响，严重的还会诱发疾病，如不孕症也有可能是月经不调引起的。
月经不调的治疗是一个比较慢的过程，中医调养是最好的方法，可以通过日常的食疗进行调养，长期进行食疗调养对女性经期及健康都很有好处。
调养女性月经的中药一般有当归、阿胶、玫瑰、月季、鸡血藤、调经草、红枣、黄芪等，常用这些中药进行食疗调养能帮助女人养出好气血，下面介绍能调经止痛的玫瑰花粥，简单易学，女性朋友不妨自己试试。
月经不调的食疗：玫瑰花粥
原料：玫瑰花、粳米、樱桃、白糖各适量
做法：将粳米熬煮成粥，玫瑰花、樱桃洗净后放入粥中，加白糖稍煮即可。
功效：此粥能行血止痛，痛经者可常喝。粥中的玫瑰花能活血疏气，气味芳香，还能美容养颜，女性多服用好处多多。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)