贫血患者的食疗推荐，助你改善贫血状况
贫血患者的食疗推荐如下：
红枣是不错的选择，它富含铁等造血原料，每日可适量食用，如煮红枣粥，能健脾养胃，促进血液生成。枸杞也很适宜，其能滋补肝肾，与红枣搭配熬汤，不仅味道香甜，还能协同提升补血效果。菠菜含有丰富的铁及维生素 C，可清炒或做汤，维生素 C 能促进铁的吸收。动物肝脏是补血的佳品，如猪肝，每 100 克猪肝含铁量高达 22.6 毫克，且营养丰富，可炒食或煲汤。黑芝麻同样不可忽视，富含多种营养成分，磨成粉后用温水冲服，能益肾填精，有助于改善贫血症状。此外，桂圆性温味甘，能补益心脾，对于气血不足的贫血患者有很好的调养作用，可直接食用或与红枣等一起煮粥。这些食疗方法简单易行，可在日常饮食中逐步调理，帮助贫血患者改善身体状况。
贫血是很多女性都存在的问题，造成贫血的原因有非常的多，那么女性贫血吃什么好呢?贫血食疗吃哪些食物呢?一起来了解一下贫血的食疗方。
一、红枣赤豆粥
材料：红豆100g、大米50g、红枣10粒
做法：1、将红豆、大米洗净;将红枣洗净去核，切成小粒
2、将红豆放入锅里，加入适量的清水煮沸，待红豆煮到涨开的时候加入红枣粒和大米，煮到粥熟即可
功效：红枣赤豆粥具有补心脾、补气血的作用，对于贫血的人来说可以多吃一些。每天一次，连服两周左右。
二、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳20g、红枣15粒
做法：1、将黑木耳用水泡软、洗净、撕碎;将红枣洗净去核
2、将黑木耳和红枣放入锅中，加适量的水;用文火炖煮半个小时左右即可
功效：黑木耳红枣汤具有养血、止血的功效。
小编提醒：贫血是女性多少都会有，平时的食疗对贫血具有很大的帮助，以上两款药膳大家不妨试试。
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