12 种天然降压食物大揭秘，快来了解！
创始人
2025-04-17 09:16:13
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在众多天然食材中，有 12 种对降压有着显著功效。芹菜，富含膳食纤维，能促进血管舒张，帮助降低血压。菠菜营养丰富，其中的钾元素可对抗钠对血压的不良影响。胡萝卜含有大量胡萝卜素，能改善血管弹性，起到降压作用。黑木耳具有清血管、降血脂的作用，有助于稳定血压。山楂能扩张血管，增加冠脉血流量，对高血压有一定调理效果。香蕉富含钾，可调节体内电解质平衡，减轻血压负担。苹果富含果胶等物质，有助于降低胆固醇，对血压有积极影响。西瓜含水量高，能促进尿液排出，减轻心脏负担，利于血压稳定。大蒜能降低血液黏稠度，扩张血管，是天然的降压佳品。海带中的碘元素可促进甲状腺素分泌，调节血压。莲子心有清心火、降血压的功效。玉米须有利尿消肿作用，能辅助降低血压。这些天然降压食物，为我们的健康提供了有力保障。
芹菜：
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
荸荠、海蜇头：
各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。
绿豆：
适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。