肠胃不佳者需避开的三种水果，别乱食哦
创始人
2025-04-17 08:01:06
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肠胃不好的人不宜吃三种水果，分别是西瓜、山楂和柿子。
西瓜性凉，过量食用会刺激肠胃，导致肠胃蠕动加快，容易引起腹痛、腹泻等不适症状。尤其在炎热的夏天，肠胃功能较弱的人更应适量食用，避免因贪凉而加重肠胃负担。
山楂具有较强的消食作用，但也会刺激胃酸分泌，对于本身肠胃就不好、胃酸过多的人来说，可能会引发胃痛、胃胀等问题。而且山楂中的果酸含量较高，容易对胃黏膜造成一定的刺激。
柿子中含有较多的鞣酸，在胃酸的作用下容易与蛋白质结合形成难以消化的沉淀物，即胃柿石，会导致肠胃不适，严重时可能引起肠梗阻等严重后果。所以，肠胃不好的人应避免食用这三种水果，以免对肠胃健康造成不良影响。在日常饮食中，可选择一些温和、易消化的水果，如苹果、香蕉等，以呵护肠胃。
胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。
胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
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