轻松调节失眠的四款药膳，快来了解详情吧！
创始人
2025-04-17 04:40:58
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以下是一段 300 字描述轻松调节失眠的四款药膳：
在调节失眠的领域，有四款药膳独具功效。其一“酸枣仁粥”，将酸枣仁捣碎，与大米同煮成粥，酸枣仁能养心安神，此粥香甜可口，让你在静谧的夜晚安然入睡。其二“百合莲子羹”，百合清心安神，莲子养心健脾，二者搭配熬制，羹液细腻温润，能舒缓神经，助你摆脱失眠困扰，仿佛置身于宁静的百合花园中。其三“桂圆红枣茶”，桂圆益心脾、补气血，红枣补中益气，二者泡茶饮用，温暖宜人，可安抚躁动的心灵，促进睡眠。其四“小米红枣粥”，小米健脾和胃，红枣补中益气，熬成的粥口感软糯，能调节脾胃功能，让身心得到舒缓，在香甜的气息中渐渐进入梦乡。这四款药膳，简单易制，是轻松调节失眠的良策，为你带来夜夜好眠的美好体验。
调节失眠药膳之柏子仁炖猪心
中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
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