日常进补常见误区如下: 其一,认为价格越贵的补品就越好。很多人盲目追求高价的滋补品,殊不知,其效果未必与价格成正比。比如一些昂贵的野生中药材,可能因非法采集而质量不稳定,甚至可能对身体造成伤害。 其二,过度进补。不分体质、季节和自身需求,一味地大量进补各种补品。例如,本就燥热体质的人,还大量食用温热性的补品,会导致上火、口干舌燥等不适症状。 其三,将补品当作万能药。觉得只要吃了补品,就能解决所有健康问题。然而,补品只是辅助作用,不能替代药物治疗疾病。像贫血等病症,仅靠吃补血的补品是不够的,还需就医治疗。 其四,跟风进补。看到别人吃某种补品效果好,就盲目跟风购买。每个人的身体状况和需求不同,适合别人的补品不一定适合自己。只有根据自身实际情况选择合适的补品,才能真正达到进补的目的。
现代人如何进补?医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解,您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。
“中医之药补特别讲究‘对路’。‘对路’了,大黄可以当补药;不‘对路’,人参即为毒草。补药,也绝不应存在越贵越好、越贵越有效的想法,关建在于运用。”
“没有泛泛的补,没有包治百病的补,补一定是针对性的补,是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。”
“‘补者,济其虚也。’可以说‘虚者补之’是运用补药的一个最基本的原则。人们用药的目的,是为了用药的温凉寒热来纠正人体本身的凉热温寒。补药也是药,是药就有偏性。如果无虚滥用补药,会导致阴阳失调,使脏腑正常的生理功能受到扰乱。”
“进补起源于宋代,盛行于明代,发展于清代,流行于现代。从定义上来说,补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和中药。传统的进补起源于宫廷,早已不适合于现代人的体质特点和健康状况。传统的宫廷补剂多是滋腻辛温之品,针对体弱纯虚之体,药虽名贵,‘能补虚者,皆能留邪’,现代人多数内有毒邪,服用后当然适得其反。”
“进补应随着疾病谱的变化以及病机特点的变化而推陈出新,新的进补理念应摈弃传统意义的‘补’。现代人既然大多湿邪内侵、热毒内蕴、气滞血瘀,那么针对性的利湿清热、泻下排毒、理气解郁、活血化瘀,改善了体质状况,恢复了体力精力,调解了阴阳平衡同样是补。”……这些话在访谈过后,至今还在我耳边游荡,令我深有收获。现代人,尤其是中老年人,想通过“进补”获得长寿、健康,这是无可厚非的美丽愿望。然而,愿望如何达成,依靠的并非是盲从,而是“对路”。