夏季喝中药茶养生是一种不错的选择。在夏季，气温较高，人体容易出现湿热等状况，中药茶可以起到清热祛湿、调理身体的作用。

比如可以选择藿香茶，将藿香适量洗净，用沸水冲泡，待水温适宜后饮用。藿香具有解表化湿、理气和中的功效，能有效缓解夏季因湿热引起的不适，如恶心、呕吐、腹泻等。

还有绿豆甘草茶，把绿豆和甘草一起煮水饮用。绿豆能清热解毒、消暑利水，甘草则可调和诸药，两者搭配相得益彰，适合在炎热的夏季饮用，有助于清除体内热毒，预防中暑。

此外，金银花茶也是夏季的佳品，用金银花泡茶，能清热解毒、疏散风热，对于夏季常见的咽喉肿痛、口干口苦等症状有很好的缓解作用。

总之，夏季喝中药茶养生要根据个人体质和症状选择合适的茶品，适量饮用，以达到调理身体、保持健康的目的。

　　下面介绍一些常用的可泡茶的中药，仅供参考。

　　常见中药花茶

　　1、桑叶

　　疏散风热、清肝明目。桑叶3克～9克，与菊花同泡茶，用于风热感冒头痛、咳嗽、肝火上炎、目赤肿痛等症。

　　2、荷叶

　　荷叶新鲜荷叶长于解暑清热;荷叶、绿茶各适量泡茶，有清热凉血、健脾利水的作用，经常饮用，适用于高脂血症、肥胖人群，能去脂减肥。

　　3、玉蝴蝶

　　又名木蝴蝶、千张纸。清肺开音，疏肝理气。每天3克泡茶，用于喑哑、失音，亦治肝胃气痛。

　　4、月季花

　　活血调经，消肿。每次10克、红茶1.5克、赤砂糖适量，月经来潮前3天～4天，用沸水冲泡代茶饮，用于痛经、经量较少或闭经者。

　　5、玫瑰花

　　行气活血，疏肝解郁。与代代花、佛手花各3克，每天分2次泡茶，用于郁闷、气胀腹痛、月经不调等。

　　6、苦丁茶

　　每次3克泡茶，每天3次，用于高血压、高血脂、糖尿病等，预防脑血管病。据史料记载，苦丁茶还有护肤养颜之功效，被誉为“贡茶”。

　　7、玉米须

　　玉米须利水消肿，新鲜、干品皆可，每次30克泡茶，每天1次～2次，降压、利尿，用于高血压、糖尿病，还可用于肝炎、胆道结石、鼻炎、哮喘等病症。

　　必须指出，中草药泡茶虽然简、便、廉、效，但也必须辨证，即要根据中草药的性味功能，结合个人体质（寒热虚实）、病症、季节、气候等，要因病、因人而异，辨证应用，才能达到预期效果。中草药泡茶也有一定的药理作用和适应人群，在用量、用法上很有讲宄。中药泡茶要把握药味、用量及服法。

　　近些年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶也有禁忌。

　　喝中药花茶也有禁忌

　　1、决明子

　　虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。

　　2、金银花

　　药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒及月经期女性。

　　3、枸杞子

　　温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。

　　4、胖大海

　　适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。

　　5、菊花

　　属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。

　　6、人参片

　　可补元气，生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用，易口干舌燥甚至鼻孔出血。

　　不要将中草药当补品泡饮，用量过大或饮用时间过长，都可能产生不良反应，尤其是特殊人体不能乱用。服用西药的患者泡饮中草药更应注意，不适当的中、西药联用可能利少弊多，可对身体造成伤害。为此，选择中草药泡茶，应有医生指点，方能安全、有效。