在众多食疗方中，银耳雪梨羹可谓是经典之选。银耳富含胶质，能滋阴润肺，搭配润肺止咳的雪梨，一同炖煮成羹。雪梨性凉味甘，可生津润燥、清热化痰，二者相得益彰，对肺燥咳嗽等有良好疗效。

百合莲子羹也不容小觑。百合具有润肺止咳、清心安神的作用，莲子能健脾养心、益肾固精。将它们熬制成羹，口感香甜，常食可滋养肺部，缓解肺虚所致的症状，如气短、咳嗽等。

此外，莲藕排骨汤也值得推荐。莲藕生用性寒，熟用性温，能清热生津、凉血止血、健脾开胃。搭配营养丰富的排骨，不仅味道鲜美，还能起到补肺益气、增强体质的功效，对于肺气不足的人群尤为适宜。这些食疗方简单易做，不妨常食，以滋养我们的肺部，让呼吸更加顺畅。

　　养肺，该如何养，吃什么养，养成什么样，人们很好奇却又得不到好的解答。今天小编为您准备了三种食疗汤来替您解答如何养肺。

　　1．养肺食疗一：丝瓜杏仁肉排汤

　　清暑除痰治支气管炎、胸胁肋痛、肺痈脓痰及腮腺炎。

　　材料﹕丝瓜三条、肉排骨半斤、生薑三片、南北杏四钱。

　　製法﹕丝瓜去瓤洗淨切件，肉排切件，与生薑、杏仁同煲，水三至四碗，一至两小时汤成。

　　2．养肺食疗二：百合蜜枣汤

　　滋阴润肺，止咳化痰，风散寒感冒咳嗽，兼治肺燥热咳者。

　　材料﹕猪肺一个、南北杏共五钱、百合三钱、蜜枣六枚。製法﹕洗淨猪肺，挤除泡沫数次，以沸水烫过再过冷河，再捞出挤水切片，以文火炒乾后放进瓦煲，加入清水，煮滚后再捞去泡沫，加上各药材，文火煲三小时，加调味即成。

　　3．健肺食疗三：西洋菜杏仁瘦肉汤

　　清润下火，健肺去痰，呼吸道系统有疾患者均可饮用此汤，全家老幼适合饮用。

　　材料﹕西洋菜半斤、瘦肉半斤、南北杏三钱、罗汉果半个、蜜枣六枚。製法﹕洗淨西洋菜，瘦肉整块，各药物洗淨，水四碗，同煲三小时，汤成，捞起瘦肉加酱油作佐膳。雪耳红萝卜汤

　　清润滋阴，化痰止咳。

　　材料﹕红萝卜一斤，瘦肉半斤，雪耳二两。

　　製法﹕红萝卜去皮切件，雪耳先行浸发，瘦肉洗淨，水四碗，同煲二小时已足够。雪梨瘦肉汤

　　治咳频而痰稠、肺燥久咳、肺热咳血痰、日间多咳、喘咳胸痛。

　　材料﹕雪梨两个、瘦肉四两、冰糖三钱或蜜糖一匙。麻黄一钱半（此需慎用，全家同用去之）、南北杏各三钱、蜜枣两枚。

　　製法﹕用鸭嘴梨较润，不用去皮，只去心核，切四块﹔加各药物和瘦肉，水三碗，煲二小时后，加入冰糖或蜜糖，再煲五分钟，即可饮用。

　　养肺不是一天两天就能结束的事情，您需要长期的坚持下去，肺很辛苦，您需要好好的保护它、疼惜它、为了您自己的身体健康，养肺势在必行。