口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，让人痛苦不堪。当出现口腔溃疡时，首先要保持口腔清洁，饭后及时用温水漱口，避免食物残渣残留加重炎症。可以使用生理盐水或复方硼砂溶液进行含漱，能起到杀菌消炎的作用。

饮食方面要注意清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激溃疡部位加剧疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于促进溃疡愈合。

局部可使用一些药物缓解疼痛，如口腔溃疡散、西瓜霜喷剂等，将药物直接喷敷在溃疡处，能有效减轻疼痛、促进愈合。

若口腔溃疡症状严重，持续时间较长或伴有发热、淋巴结肿大等全身症状，应及时就医，排除其他疾病的可能，听从医生的建议进行治疗。同时，要保持良好的作息规律，避免熬夜，减轻压力，这对口腔溃疡的恢复也很有帮助。

　　适当饮食疗法对口腔溃疡往往是安全和有效的。

　　1、保证B族维生素的摄入

　　很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

　　建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族药物剂（每日3次，每次1片复合维生素Bco）。

　　2、注意补充卵磷脂。

　　有人种种顾虑，长期不吃鸡蛋黄，结果导致“烂嘴角”和口腔溃疡。原因在于缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。建议：每日进食鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。

　　特别提醒：对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入，不妨一试。

　　3、保证优质蛋白质摄入。

　　优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等 均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

　　建议：每日1袋牛奶（250毫升）、1 个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品，基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后，可适当增加1袋牛奶或２个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者，要保证豆类摄入。以满足蛋白质所需。

　　4、多吃新鲜的蔬菜

　　（每日0.5公斤以上）水果（每日2-3个）、多饮水（每日1500-2000毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，如善存，（每日1片），对防治口腔溃疡都 有帮助。

　　5、注意口腔卫生

　　建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。