以下几种药膳有助于补气养血。当归红枣炖鸡，当归能补血活血，红枣可补中益气、养血安神，鸡肉富含蛋白质等营养成分，三者搭配炖煮，汤汁浓郁，能有效补气养血，尤其适合女性经期后或体质虚弱者食用，喝上一碗，暖身又滋养。阿胶红枣羹也是不错的选择，阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，红枣能健脾益胃、补气养血，将二者熬制成羹，口感香甜，易于吸收，可改善气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等症状。还有四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能健脾益气、养血生津，对于脾胃虚弱、气血两虚的人群有很好的调理作用，常服可增强体质、提升气血水平。这些药膳通过不同的食材搭配，发挥出补气养血的功效，是日常调养的佳品。

　　补气养血

　　糖茶

　　［茶方］茶叶2克，红糖10克。

　　［制服法］开水冲泡。

　　［功效］有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

　　升压药茶

　　［茶方］太子参（又名孩儿参）9g、肉桂、炙甘草各3go

　　［制服法］将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

　　［功双］温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

　　润喉清音茶

　　大海生地茶

　　［茶方］胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量。

　　［制服法］沸水冲泡，盖闷10分钟。代茶频饮，每日3剂。

　　［功效］清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。适用于声音嘶哑。

　　苏叶盐茶

　　［茶方］苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

　　［制服法］将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。代茶温饮，每日2剂。

　　［功效］清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

　　壮阳滋阴茶

　　杏仁麦冬桑菊茶

　　［茶方］用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9go

　　［制服法］将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

　　［功效］养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。

　　核桃红糖酒茶

　　［茶方］核桃仁60g，红糖、白酒各适量。

　　［制服法］先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。

　　［功效］补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

　　莲子补肾

　　［茶方］莲子30克，茶叶5克，冰糖20克。

　　［制服法］莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁。代茶饮，

　　［功效］健脾益肾。适用于月经过多等症。

　　硫磺茶

　　［茶方］硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。

　　［制服法］将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。加水煮沸。趁热饮用，每日一剂。

　　［功效］温肾止泻。用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。