自制茶饮助你轻松过好这个炎热夏天
夏天酷热难耐，自制茶饮是过好这个季节的绝佳方式。首先，准备好新鲜的水果，如草莓、柠檬、西瓜等，将它们切成小块备用。接着，挑选一些优质的茶叶，如绿茶、红茶或花茶，根据个人口味放入茶壶中，用沸水冲泡。等待片刻，让茶叶充分舒展，释放出浓郁的香气。
然后，将泡好的茶水倒入杯中，加入适量的冰块，让茶饮瞬间变得清凉爽口。可以根据自己的喜好，将切好的水果放入茶中，增添一份水果的清甜。比如，在绿茶中加入草莓，红茶中加入柠檬，花茶中加入西瓜，每一种组合都能带来独特的口感。
自制茶饮不仅口感绝佳，还健康无添加。在这个夏天，每天自制一杯美味的茶饮，既能消暑解渴，又能享受悠闲的时光，让你过一个清凉而惬意的夏天。
莲心栀子甘草茶：
取莲子心3克，栀子9克，甘草6克。用开水浸泡后代茶频饮，每天1剂，可连服3天。莲子心性寒味苦能清心火、除烦热;栀子既轻清上行又苦寒泄降，能清三焦之火;甘草不但清热解毒还能缓急止痛。这例药茶具有清心泻火的功效，常用于因心火上炎导致的口疮。
鲜藕萝卜饮：
取生萝卜数个，鲜藕500克。将二者捣烂绞取汁液，将汁液含漱，每天数次，连用3日。莲藕清热解暑，白萝卜清热生津，合用具有清热除烦、生津止渴的功效，夏季饮用能清解暑热，适用于起口疮时伴有口干口渴、心烦身热的人。
生地青梅饮：
取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2—3次饮服，可连用数日。这例药茶具有养阴生津，降火敛疮的功效。
此外，还可用生地9克，莲子心6克，甘草6克，将三者加水，一同煎煮，去渣取汁。每日1剂，连用数日，具有养阴清热的功效。
以上方法适用于口疮反复发作的人，但要注意，这些药茶性质偏凉，不宜长时间服用，而且脾胃虚寒的人不宜服用。