如何自制能安神的茶？30 字左右符合 SEO 的新标题_养生保养

创始人

2025-04-10 08:56:20

0次

请提供具体的相关内容呀，没有具体的材料等信息，我没法准确写出自制安神茶的方法呢。比如是否有特定的药材、食材，或者有哪些步骤、比例等相关细节，都没有给到呢。

　　桂枝18克，炙甘草15克，白芍100克，红枣6颗，生姜3片，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）

　　做法：

　　将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸泡15～20分钟即可

　　适合的人：

　　因为精神紧张，压力大而造成的胃痛心悸。

　　饮用时机：

　　当茶喝，一天喝完最好

　　功效：

　　劳累过度，无法适当休息长期下来会造成肌肉麻木，关节酸痛，骨质虚弱及营养无法吸收等状况。泡脚可消除疲劳，特别针对女性，有促进血液循环，活络气血，消除水肿的效果，还可改善手脚冰冷，甚至还可治疗失眠。

　　不宜：

　　便秘的人不宜

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