梳头有讲究，拿起发梳即可开始养生之旅
《梳头有讲究，拿起发梳来养生》
梳头，这看似简单的日常动作，实则蕴含着大大的养生之道。拿起那把精致的发梳，轻轻梳理发丝，仿佛开启了一场身心的疗愈之旅。
从头皮开始，缓缓地顺着发丝滑动，每一次梳理都能刺激头皮的血液循环。就像给头皮做着按摩，促进新陈代谢，让养分更顺畅地输送到每一根发丝。长期坚持，能有效减少脱发，让头发变得更加浓密有光泽。
而且，梳头还能缓解压力，当我们专注于梳理的动作，思绪也会逐渐平静下来，仿佛将一天的疲惫都梳理掉了。无论是清晨起床后梳理，还是夜晚睡前梳理，都能让身心得到放松，为新的一天或美好的梦境做好准备。让我们拿起发梳，将这一简单的动作融入生活，用梳头来滋养我们的身体和心灵，开启健康养生的新篇章。
梳头的时候，我们可以使用梳子在自己的头皮上轻轻的去划过，这样是可以可刺激自己的头皮的地方的神经末梢，对于大脑皮层的刺激，调节头部的神经功能，松驰头部神经的紧张状态，促进血液循环。
“梳发”按摩法在我国历史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或练气功或按摩结束后，用两手十指，自额上发际开始，由前向后梳至后发际。动作以缓慢柔和为佳，边梳边揉擦头皮更好。次数不限，时间可在十分钟左右。平时有空亦可揉擦数十次，日久则感到头脑清晰、睡眠转佳，头发光润，老年性脱发会得以预防或减轻。
不同体质的人，梳头有讲究：
脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。
体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。
督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。
有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部（百会穴）区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。
有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
99热心医生温馨提示，每天早晚建议多梳梳头，节奏由慢到快，次数不宜超过100次，防止损害头皮。最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。