夏季九大降火水果，为人们在炎炎夏日带来一抹清凉与舒爽。西瓜，其汁液丰富，能清热解暑、除烦止渴，是消暑的佳品。柚子，富含维生素 C 等营养成分，具有理气化痰、润肺清肠的作用，可有效降火。梨，肉质细嫩，味甜多汁，能生津润燥、清热降火，对咳嗽、咽干等症状有很好的缓解效果。草莓，味道酸甜，富含抗氧化剂，有助于清除体内的热毒。猕猴桃，营养丰富，能解热除烦、止渴利尿，是降火的不错选择。香蕉，能清热润肠、促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素。杨桃，具有清热生津、利水解毒的功效，可改善口干舌燥等状况。火龙果，富含花青素等物质，有清热降火、润肠通便的作用。橄榄，可清热解毒、利咽化痰，让喉咙在炎热夏日保持清爽。这些降火水果，在夏季为我们的健康保驾护航。

 　　夏季上火吃什么？服用药物降火是一种常见的方法，但是是药三分毒，降火药吃多了也不好，其实，吃水果也可以轻松降火，那么，哪些水果可以降火呢？下面为大家介绍夏季九大降火水果。

　　1、火龙果

　　火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

　　2、西瓜

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　3、枇杷

　　利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　　4、梨

　　梨味甘微酸性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　5、草莓

　　草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

　　6、苹果

　　苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

　　7、香蕉

　　香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

　　8、柿子

　　味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。

　　9、葡萄

　　葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

　　上面为大家介绍了夏季九大降火水果，水果营养丰富、味道好，夏季上火不妨吃些降火水果吧。