寒性体质的调理大法可谓是驱寒的妙招。首先，饮食方面至关重要。多食用温热性食物，如生姜、红枣、羊肉等，它们能温暖脾胃，驱散体内寒气。像生姜可切片泡茶或加入菜肴中，增添辛辣味以助阳气生发；红枣富含维生素，与大米一起煮成粥，既能暖胃又能补气血。其次，作息要规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜会损伤阳气，使寒性更甚。再者，运动也不能少，可选择一些如慢跑、瑜伽等温和的运动，促进血液循环，让身体发热，驱走寒气。此外，艾灸也是不错的选择，通过艾灸特定穴位，如关元穴、足三里等，能激发人体的阳气，调理寒性体质。坚持这些调理大法，慢慢就能改善寒性体质，让身体不再畏惧寒冷，恢复健康活力。

　　寒性体质的人，在生活中有很多。要知道寒性体质的人，很容易生病，因为其体内的寒气积聚太多了，给各大器官带来很大的损耗。若是想要身体健康的话，请要想法子调理。也就是要及时驱寒，当然法子用对了才能有好的驱寒效果，不然也是白费功夫。其中这几个驱寒法子挺不错，大家可以了解一下。

　　寒性体质如何驱寒

　　1、爱上喝热水

　　寒性体质的女人，需要忌讳冰饮，相反应该爱上喝热水。因为喝完热水之后，热气就会通过整个身体的血液循环，慢慢地转入到身体的每个器官。然后一点一点地将寒气“吃”掉，从而让你的身体被热气包围，最终变得温暖。

　　所以说，平日里寒性体质的人，要养成喝热水的习惯，不管天气是热还冷，都应该坚持喝热水，同时要记住冰的、冷的饮料，统统不要喝，必须戒掉。

　　2、经常给你的双足按摩

　　俗话说“寒从足生”，那是因为双足是全身最贴近地面的器官。所以说，最容易接触到地面的寒气，若是不保护好双足，双足就容易被寒气入侵从而受伤的。对此，建议大家要经常给你的双足按摩，因为通过按摩能够促进血液循环，带动热气，减少寒气入侵。

　　比如说每晚睡前，用你的双手揉搓你的双足，或者是用点力度掰扯你的脚趾或是以画圈的方式，揉搓你的脚趾。也可以双足互相摩擦，让足底摩擦足部背面，通过摩擦的方式，让双足保持温暖。也可以，在泡脚的时候或是泡完脚之后，用你的手指点按足底哟。

　　3、多吃生姜

　　生姜是一种性温的食物，这应该很多人都知道。生活中很多人感冒之后，觉得身体发凉时，都会选择泡些生姜茶水喝，喝完之后会感觉全身都暖烘烘的，这说明生姜水有驱寒的效果。所以说，寒性体质的人，在平日里不妨喝一些生姜水，或是吃一些生姜，有助改善体质哟。

　　其中生姜水是这样来的：将姜块洗净，切成片状之后，扔入锅中加入一两碗的清水，开水熬煮，煮滚几次之后即可饮用。除了这样做之外，也可以将姜片和红茶的茶包一同放入杯中，之后用沸水冲泡成茶水饮用。

　　寒性体质驱寒需要注意的几个方面

　　1、注意运动

　　日常适当运动，对身体健康有益处，这是人人都知道的。对于寒性体质的人来说，运动不可过度，而且应该少做一些高强度的运动，因为大量出汗的话，皮肤上黏着大量的汗液，不及时擦干的话，反而会让身体感觉到冷，更容易出现寒气入侵的问题。

　　一些人之所以体内寒气多主要因为身体内部的血液流通不畅所致的，这个时候，可以选择一些比较温和的有氧运动锻炼，比如说慢跑、太极拳等等，帮助加快身体内部的血液循环，驱散寒气哟。

　　2、注意保暖

　　寒性体质的人，身体内的寒气往往比较多，平日里除了要学会驱寒之后，还应该注意保暖，也就是避免寒气入侵，从源头上改善寒性的体质。

　　其中肩膀、腰腹部、大腿、双脚可是重点保暖部位，这些部位受到寒气侵袭之后，更容易出现损伤。因此，建议大家在平日里要穿得暖和一些，尤其是女性朋友们要少穿短裙、露脐装、露肩衣等等，平日里应该多穿一些，确保身体暖和，避免寒气侵入身体内部哟。