日常生活中，如果我们对日用品的更换不及时，往往会给我们的健康带来不小的影响。就好比那看似微不足道的牙刷，一旦长时间不更换，上面就会滋生大量细菌，当我们用它刷牙时，这些细菌就会进入口腔，进而引发口腔疾病，像牙龈出血、口腔溃疡等小病就会天天缠着我们，让我们痛苦不堪。再比如毛巾，若长期不更换，也会成为细菌的温床，使用后会刺激皮肤，导致皮肤瘙痒、过敏等问题。还有肥皂，使用时间过长，其清洁能力会下降，不仅不能很好地清洁物品，还可能残留细菌，增加感染的风险。所以，我们一定要重视日用品的及时更换，避免小病天天纠缠，让我们的生活更加健康、舒适。

　　常见日用品的使用周期

　　牙刷

　　研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6个小时，按每天刷天两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。

　　浴球

　　用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1到2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。

　　剃须刀片

　　研究显示，剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物。使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。

　　毛巾

　　使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。

　　洗碗棉

　　20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏天，部分清洁不够的洗碗布更会滋生大量细菌，让餐具在洗涤过程中因为与洗碗布接触而交叉感染，建议一个月更换一次。

　　空调过滤网

　　空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。

　　房间用品的使用周期

　　枕芯

　　用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。

　　床垫

　　床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。

　　运动鞋

　　研究称，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。

　　文胸

　　在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是3-6个月，否则文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要更换了。

　　口红、面霜和眼线笔

　　这些化妆品与人体最敏感的皮肤接触，时间长了会滋生细菌，容易导致感染。