决明子泡水喝具有诸多功效。它能清肝明目，对于经常用眼过度导致的眼睛干涩、红肿等有很好的缓解作用，可改善视力，让眼睛更加明亮。同时，决明子还具有润肠通便的功效，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和宿便，对于便秘患者尤为适宜，可预防和缓解便秘问题，保持肠道健康。

其泡水方法较为简单，取适量决明子，一般 10 - 15 克即可。将决明子放入杯中，用 80 - 90 摄氏度的热水冲泡，盖上杯盖焖泡 5 - 10 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬片，增添风味。需要注意的是，决明子性微寒，脾胃虚寒、腹泻的人群不宜过量饮用，以免加重不适。适量饮用决明子泡水，能为身体带来诸多益处，让我们在日常生活中保持健康。

　　决明子是一种常见的中药，服用之后具有非常好的清肝明目的作用，同时对于高血压、便秘等都具有很好的疗效。但是，很多人并不是非常清楚的知道决明子泡水喝的具体功效，以及决明子中所含有的化学成分。今天，小编就来和大家一起说说决明子泡水喝的功效，一起来看看吧！

　　决明子

　　决明子在有些地方也被称之为假绿豆以及草决明，属于一种豆科植物。一般情况在，我们使用的都是这种植物干燥成熟之后的种子。秋季成熟后，将植物晒干之后留下种子，去除杂质之后就是我们平时所说的决明子了。

　　决明子是一种圆柱形或者是棱方形的中药，颜色呈现暗棕色，表面比较的光滑。并且种子的一端比较的光滑，另外一段则是呈现尖锥。质地比较的坚硬，不容易切碎，但是种子的表皮比较的薄。味道比较轻，但是吃了之后会感觉到一股微微的苦味。

　　决明子泡水喝的功效

　　中医方面认为，决明子具有很好的清肝明目以及润肠通便的作用，经常服用具有很好的养生以及瘦身的作用。具体的决明子泡水喝的功效如下：

　　第一：明目

　　这也是决明子最广为人知的一个功效，对于一些头晕目眩还有双目赤红的情况具有很好的治疗效果。现在很多白领一整天都要面对着电脑，这不仅仅导致我们的脸部肌肤出现严重的缺水情况，甚至眼睛所要承受的压力也是非常大的，很容易出现双眼赤红以及看东西模糊的症状。这个时候用开水冲泡一杯决明子茶，服用之后能够很好的缓解。

　　第二：通便

　　老中医告诉我们，决明子具有很好的润肠通便的作用。所以说，日常生活中如果出现了便秘或者是大便干结的情况，那么可以视情况服用一些决明子茶，这样能够很好的令大便恢复正常，变得通畅起来。

　　第三：降低血压

　　决明子中含有大量的化合物，这种化合物在进入身体之后就会分解成为大黄酚、大黄素等等物质，所以说能够很好大家降低血压。日常经常服用一些决明子，对于高血压具有很好的防治作用。

　　第四：减肥瘦身

　　专家告诉我们，只需要每天将十克左右的决明子放入开水之中冲泡服用，那么就能够很好的抑制全身脂肪的合成，另外对于身体中多余的脂肪也能够起到非常不错的分解作用。所以说，每天坚持服用一些决明子茶能够起到很好的瘦身功效，同时又不会影响日常的饮食以及身体的健康，快速并且健康的达到瘦身的目的。

　　第五：养生

　　众所周知，决明子性寒，并且还带有一股子青草的香味，如果能够将决明子制作成为枕头每天使用，那么不仅在睡觉的时候能够问道青草的香味。同时决明子质地比较的坚硬，在睡觉的时候能够对我们的头部还有颈椎起到非常不错的按摩效果，能够很好的预防出现颈椎病的可能。如果老年人能够适量的服用一些决明子茶，不仅能够很好的促进大便通畅，同时还具有降压、降脂以及明目的保健养生功效。

　　决明子花草茶

　　决明子除了直接用开水冲泡服用之外，也可以和一些花花草草进行搭配服用，这样不仅能够很好的加重决明子的作用，同时也令茶水中带有花草的芬芳，是一种美的享受。

　　1、将炒熟之后的决明子和枸杞、杭白菊以及生地适量的放入杯子中，然后用开水冲泡服用，能够很好的治疗老人家阴虚血少的情况，很好的促进老年人身体健康。

　　2、将生晒参以及决明子一起用开水冲泡，能够很好的治疗老年人气虚的情况，起到降压降脂的作用。

　　3、将决明子捣碎之后用开水冲泡，十分钟之后加入少量的蜂蜜搅拌均匀服用。每天早晚的时候喝一次，能很好的治疗便秘的情况，并且对于一些前列腺增生的问题也能够很好的缓解以及解决。主编推荐》》红枣枸杞泡水喝有什么好处

　　小编建议：

　　任何事物都是具有两面性，所以决明子既然有好处，那么一定就具有副作用。并不是所有人群都是适合服用决明子的，所以日常我们在选择决明子的时候一定要考虑他所适宜的人群还有需要选择的药量，千万不能够胡乱用药。另外，如果在服用决明子之后身体出现了不良反映，例如腹胀、拉肚子以及恶心想吐的情况，那么应该立即停止服用，避免对身体造成严重后果。  (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)