这位女人平日里脸色暗黄，显得气色不佳。为了改善这一状况，她开始饮用红枣木耳粥来进行调理。

红枣，性温味甘，富含维生素 C 等多种营养成分，能起到益气补血、健脾和胃的作用，有助于改善面色暗黄。木耳则质地柔软，味道鲜美，具有滋阴润肺、养血驻颜的功效。

她每天精心熬制红枣木耳粥，将红枣去核后与木耳一起放入锅中，加入适量的清水，慢火熬煮至粥浓稠。在品尝这碗粥的过程中，她能感受到红枣的甘甜与木耳的爽滑在口腔中交融，温暖而治愈。

随着时间的推移，她明显发现自己的脸色逐渐变得红润起来，暗黄的迹象也在慢慢消退。红枣木耳粥就像一位贴心的小助手，默默地为她的肌肤注入活力，让她重拾美丽与自信。这一简单而有效的调理方法，成为了她日常生活中不可或缺的一部分。

 　　女人年过25就很容易变成“黄脸婆”，黄脸婆，顾名思义，就是脸上暗黄、苍白没有血色，有时脸上还会有一些色斑什么的，这样的脸色会让你看起来老好几岁，想让自己脸色红润有光泽就喝红枣木耳粥吧。

　　脸色黄喝红枣木耳粥

　　小静是个瘦小的女孩子，25岁，脸色总是暗黄，她的妈妈由于身体虚弱，以前经常吃药……大包小包的中药，整个家都散发着中药的味道。小静的妈妈经常因为自己脸色蜡黄而自卑，也常抱怨自己的女儿脸色发黄，不像别人家的孩子脸色红扑扑的。小静妈妈很是苦恼。

　　对很多女性来讲，肤色暗黄虽然不伴有身体不适，但总是显得很憔悴。怎么样才能不做“黄脸婆”呢？人体的内在脏腑如果气血不足，必然表现在皮肤、颜面上。气虚了，就会面色无华、精神差、疲乏无力;血虚了，就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。气旺血充，人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能光彩照人。气血不但要充足，还要能流动起来，才能产生活力和美。

　　要想达到活血净肤、益气补血的目的，有一个方子很适合，非常简单而且很生活化，那就是红枣木耳粥。

　　红枣木耳粥的做法

　　取30克红枣，20克黑木耳，100克大米，把浸泡好的黑木耳和去核的红枣一起煮粥，早晚服食。

　　配方中的材料都是家常食物，我们都知道，民以食为天，最家常的食物都是大自然赋予我们最好的求生求寿的礼物。五谷是植物的种子，每一颗小小的种子，都可以生长出大大的植物，并且能够繁衍不绝，所以，每一颗种子都有着极大的“生机”。食物有生机，它就能养人。种子的生机是最大的，我们一顿饭，要吃掉无数的种子，生机自然也就有了。所以，最大的功效通常就来自最家常的食物。

　　另外，运动能使气血通畅，血液流通。因此，运动是使气血流动起来的最好方法，散步、健身、游泳等都是很好的运动。不过，运动贵在坚持。推荐给大家一种快走健身法，方法简单，健身效果良好。选择一个圆形的场地，先朝前快步走3圈，再倒退着走3圈，体力好的人可多走几圈。

　　女人要懂得保养，脸色蜡黄的女人更要注意保养，想让自己脸色红润多喝红枣木耳粥，另外，日常生活中要注意多运动、多锻炼身体。