梅兰芳是京剧艺术的巨匠，他在养生方面有着独特的见解和实践。

梅兰芳的养生之道注重饮食节制，他坚持清淡饮食，避免过度油腻和辛辣，以保持肠胃的健康。同时，他非常注重运动，每天都会进行适量的锻炼，如太极拳等，以增强体质和柔韧性。在日常生活中，他也保持着规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分的休息。

然而，也有一些关于梅兰芳养生的误区。有人认为他过度节制饮食，导致身体营养不均衡。实际上，梅兰芳并非完全不吃荤腥，而是适量摄入，以满足身体的需求。还有人认为他过于注重外表形象，使用了一些对身体有害的化妆品或美容方法。但事实上，梅兰芳注重的是内在的气质和修养，通过良好的生活习惯和心态来保持青春和美丽。

总之，梅兰芳的养生之道值得借鉴，但我们也应该理性看待，避免陷入误区，根据自己的身体状况和需求，找到适合自己的养生方法。

 　　梅兰芳养生之道

　　梅兰芳是我国著名的京剧大师，作为京剧表演艺术家，对于健康养生也很有研究，今天我们就来看看梅兰芳养生的养生之道及养生误区。

　　1、养花怡神

　　梅先生喜欢养花。春兰、夏荷、秋菊、冬梅，无不使他倾心神往。然而，梅先生最为青睐和喜爱的花，还是那寻常的牵牛花。钟爱牵牛花，是因为牵牛花娇艳妩媚、气味幽香。尤其是夏天晨光熹微时，每天是它最早吹响破晓的小喇叭。梅先生每日早起练功，他时时提醒自己要有牵牛花的这种精神。

　　2、养鸽健身

　　京剧大师梅兰芳年轻时就喜爱养鸽子。他发现，养鸽子有许多益处：其一，养鸽需早起开笼放鸽，能够让人呼吸新鲜空气，对肺部自然有益处。其二，可以锻炼眼睛。梅兰芳原来眼晴有些近视，眼皮下垂，眼珠转动也不太灵活。而养鸽放飞时，需要随时追随观看鸽子飞翔的情况。就这样，梅兰芳通过几年的养鸽，不知不觉地把自己的眼睛锻炼成一双神光四射、精气内涵的俊眼了。其三，养鸽时，为了引飞鸽子，还需不断地挥舞一根长竹竿，这样无形中锻炼了胳膊，增强了臂力。

　　梅兰芳养生误区

　　梅兰芳生前很注意保养，但终未能高寿，仅活了66岁。这是因为梅先生晚年生活走入了不少养生误区。

　　1、过度劳累

　　梅先生的晚年一直都是在忙碌的演出、排戏，参与社会活动。为了心爱的艺术事业，更是心力交瘁。其实，老年人的晚年生活不可太忙碌，要量力而行。

　　2、过度吸烟

　　吸烟可引起冠状动脉供血不足，加重冠心病，梅先生最终突发急性心肌梗塞而亡与吸烟不无关系。老年人晚年要尽量戒烟，不仅对预防冠心病有好处，同时能降低其它方面的危害。

　　3、过度神伤

　　梅先生待人宽厚，但容易感情冲动。得知爱徒飞机失事，他的精神几乎崩溃；得知昔日老友的死讯，他又痛哭不止。因此，不善于心理调节也是养生保健的大敌。从心身医学和行为医学的角度来看，不善于控制感情的人，很容易促使疾病的发生和发展。