“空调病”是指长期在空调环境下工作和生活而引起的一系列不适症状。在密闭的空调空间中，空气不流通，湿度降低，人体的体温调节功能容易失调。长时间处于这种环境下，人们可能会出现头痛、头晕、乏力、关节疼痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重的还会引发呼吸道感染、肠胃炎等疾病。

而刮痧是一种传统的中医疗法，对于赶走“空调病”有一定的帮助。通过刮痧可以促进血液循环，疏通经络，调节人体的气血运行。在刮痧过程中，借助刮痧板的力量，刺激皮肤表面的穴位和经络，帮助身体排出湿气和寒气，缓解因空调病导致的不适。刮痧时，一般选择背部、颈部、肩部等部位，手法要轻柔而有力度，以达到最佳的效果。但需要注意的是，刮痧应在专业人士的指导下进行，避免因操作不当对皮肤造成损伤。

　　什么是空调病

　　空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

　　　空调病的症状

　　1、头痛

　　常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星,还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重,常见的是头痛。夏日,人们在户外工作后,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头痛症状。

　　2、感冒

　　夏季高温,不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。

　　3、皮肤干燥

　　待冷气房过久,皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。

　　4、眼睛干涩

　　冷气房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜,患慢性结膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾涩,复发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理,情况更糟。密闭办公大楼里,空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕,容易发红痒痛。

　　刮痧穴位有效缓解空调病

　　风池穴

　　是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以“风池”命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。

　　风池穴其实不难找，位于后脑勺下方颈窝的两侧，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。大概在颈窝朝外延伸大约两个拇指的地方。可以用食指和中指两个手指分别同时按住这个穴位，案例按压，感觉到酸胀感即可，是治疗空调病的主力军。

　　定喘穴

　　一般来说，空调病和咳嗽、咽喉疼痛是一起发生的，所以除了风池穴还要刮刮“定喘穴”此穴位位于背部，第七颈椎棘突下的地方。具有止咳平喘，活络经脉的作用。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。

　　大椎穴

　　位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”,所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。

　　艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

　　迎香穴

　　迎香穴的功能主要是针对鼻塞症状有效。经常按摩这个穴位对于鼻炎患者是好不过的了。主要功能也就是缓解鼻塞，祛风通窍，和理气止痛的作用。

　　太阳穴

　　在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸凹陷处就是太阳穴。

　　能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。

　　空调病怎么治

　　1、桑菊浙贝茶

　　【原料】桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克。

　　【制作方法】将上述原料研为粗末，用纱布袋分装，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水冲泡，频频饮用。

　　【特点】本方亦食亦药，具有疏风清热、解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花，疏风清热，清肝明目;浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。

　　2、葱豉豆腐汤

　　【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。

　　【制作方法】先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。

　　【特点】本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表;豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。

　　3、芫荽生姜汤

　　【原料】芫荽(香菜)10克，生姜10克。

　　【制作方法】将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。

　　4、扁豆荷叶粥

　　先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。

　　【特点】本品中芫荽辛温，可发表鼓邪外达;生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。

　　5、扁豆荷叶粥

　　【原料】扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。

　　【制作方法】将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。

　　【特点】本品有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿;荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。

　　6、三鲜茶

　　【原料】鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。

　　【制作方法】将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。

　　【特点】藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。