夏季吃西瓜，那可是既清凉又解暑的绝佳选择。西瓜富含水分，一口下去，仿佛整个口腔都被浸润，那丝丝凉意瞬间蔓延至全身，暑气顿消。

然而，并非所有人都能尽情享受西瓜的美味。肠胃虚寒的人就不能多吃。这类人群的肠胃较为敏感和脆弱，西瓜性凉，过量食用可能会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状，加重肠胃负担，影响肠胃健康。

此外，肾功能不好的人也应适量食用西瓜。西瓜中含有一定量的水分和钾元素，肾功能不佳的人若摄入过多，可能会加重肾脏的排泄负担，对肾脏功能产生不利影响。

所以，在享受西瓜带来的清凉与解暑快感的同时，我们也要根据自身的身体状况合理控制食用量，让西瓜真正成为夏季消暑的佳品，而不是给身体带来不适的源头。

　　炎炎夏日，我们的心情也是比较烦躁的，但是这时候如果我们吃上一块西瓜的话，心情也会变得好很多，所以很多人都喜欢每天吃西瓜。西瓜确实是非常可口的，但是也有些朋友觉得不能天天吃西瓜，那么，夏天吃水果有什么好处？哪些人夏天不能吃太多西瓜？下面我们一起来简单的了解一下吧。

　　夏天吃西瓜的好处有哪些

　　1、解暑气：

　　盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。“疰夏”之后， 一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。

　　2、治中暑：

　　夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。

　　3、大便通畅：

　　吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

　　4、抗衰老：

　　新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

　　孕妇吃西瓜的好处

　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

　　在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

　　哪些人不适合吃西瓜

　　尽管夏季吃西瓜的好处十分多，一般人都能够吃水果，尤其是高血压和肾炎病人能够适当地多吃些，但也有的人不宜吃水果。

　　1、身患口腔溃疡的患者。

　　口腔溃疡是由虚热上扰、阴虚火旺造成的。甜瓜有有利排尿的作用，假如口腔溃疡患者吃水果，便会把本来用以修复口腔的水份也给代谢出来，不利病况的减轻，反倒加重了病况。

　　2、孕妇。

　　甜瓜归属于寒凉的食材，吃多了得话对孕妇的肠胃有一定的损害，不利人体的修复。

　　3、糖尿病人。

　　我们都了解甜瓜特甜，带有很高的糖份，因此吃水果得话身体的血糖值会相对地提升，因而糖尿病人要慎重服用。吃水果过多不但会使血糖值的成分提高，比较严重时还会继续造成身体代谢紊乱而引起中毒了，严重危害性命。