经络不通的判断可从多方面观察。比如身体局部常出现疼痛，疼痛部位固定且性质较为剧烈，如刺痛、胀痛等，在气候变化或劳累后症状加重，这可能是经络气血阻滞的表现。肌肤麻木不仁，感觉迟钝，对冷热等刺激反应不灵敏，也提示经络不畅。部分人还会出现面色晦暗、无光泽，容易疲劳、精神不振等。

疏通经络的方法有多种。运动是常见的方式，如太极拳、八段锦等传统功法，通过缓慢的动作和呼吸配合，能促进气血运行，疏通经络。按摩也是有效的手段，可由专业人士或自己用手指在经络穴位上进行按压、推拿、揉捏等，如按摩足三里、合谷等穴位，能激发经络气血的流通。此外，艾灸可以温通经络，借助艾火的温热之力，温经散寒，达到疏通经络的目的。还有拔罐，通过负压使罐吸附在体表，促进局部气血循环，疏通经络瘀滞。这些方法可根据自身情况选择或配合使用。

　　人体是由许多经络组成的，经络是体内血气运行和脏腑运作的重要轨道，如果经络不通，就会影响血气的运行，从而引发身体的各种毛病，最为明显的表现就是疼痛。不通则通，无法畅行的血气会淤积在某处，从而引发淤血、僵硬、疼痛等症状。如何能够判断体内的经络是不是畅通呢？如果你的身体出现下面这些症状，说明经络有堵塞的可能，需要做的就是尽快疏通经络，避免更大的不良影响。

　　1.舌头下方颜色深谙，血管怒张

　　我们的舌头下面有许多血管，也有许多经络浮在表层，是最为容易观察的部位之一。中医诊断中的望，很多时候会看舌头的颜色来判断疾病，如果舌头地下颜色暗沉，血管较粗，那么就表明体内的经脉受到阻塞，从而引起气血不畅，血气淤积在舌下，颜色发黑。

　　2.过血缓慢

　　人体的手腕和大腿根腹沟处是经脉较为集中的地方，想要检测是否经脉不通，可以在这两处按压一段时间之后放手，感受一下血液的流畅程度，如果血液快速回复，说明经脉政策，如果过血缓慢则有经脉不通的可能。

　　3.平躺时腹部凸出

　　一般来说，即使站着或坐着有小肚腩，但是躺下的时候腹部都是凹陷的，而如果平躺时腹部依然是凸出且按压有硬硬的感觉，则说明经脉的运行不畅。

　　4.肌肉胀痛

　　如果用正常的力道按压身上的肌肉，能感受到压力的力道，但是不会出现明显的痛感，而如果正常力道捏住肌肉会显得胀痛僵硬，则说明气血不畅，经络不通。

　　经络不通，大多数是因为受寒或者气血不足引起的，因此想要疏通经络，最主要的方法是要给身体驱寒补血，可以尝试下面这几个方法。

　　1.按摩穴位

　　穴位是经络的运行节点，很多气血不畅多会淤积在穴位附近，因此按摩穴位有助于缓解经络不畅的情况。如常揉内关穴，有助于补气血，促循环。

　　2.艾灸或刮痧

　　艾灸或刮痧也是常见的疏通经络的方法，找相应的穴位进行操作，能够帮助疏通经络，如艾灸或刮痧腹部的气海穴、关元穴、神阙穴等，可以帮助驱寒除湿，行气通经。

　　3.梳头

　　头部是人体经脉的汇聚之处，用手指或者梳子慢慢从额前梳到脑后，有助于刺激头顶的诸多穴位，促进头部血液畅通，疏通经络，需要注意的时候，梳子最好选择木梳，效果更佳。

　　4.揉刮耳郭

　　耳朵上的穴位，对应着人体的肾脏，常常用拇指和食指来回揉刮耳廓，有助于养肾键肾。此外，耳朵上还有许多穴位，常常按摩可以帮助打通全身的诸多穴位，帮助疏通全身经络。

　　人体的经络，对我们的身体健康有很重要的影响，很多身上的不适都跟经络不通有关，因此如果发现有经络不通的情况，要及时疏通，让身体内的气血运行顺畅了，身体才会保持健康。