女人甜食要少吃，不然易引发 7 个危害。首先，过多摄入甜食会导致体重增加，尤其是腹部脂肪的堆积，影响身材美观，增加患心血管疾病的风险。其次，甜食中的糖分易使血糖迅速升高，然后又急剧下降，导致情绪波动大，使人容易烦躁、焦虑。再者，它会削弱人体免疫系统，使女人更易受到感冒、流感等疾病的侵袭。长期大量吃甜食还会加速皮肤老化，出现皱纹、暗沉等问题，让肌肤失去弹性和光泽。此外，甜食能促进细菌在口腔内滋生，增加龋齿的发生几率，损害口腔健康。而且，过量的糖会影响钙质吸收，不利于骨骼健康，尤其对处于特殊时期的女性影响更大。最后，甜食容易让人产生饱腹感，影响正常饮食，导致营养不均衡，对整体健康不利。所以，女人应适量控制甜食的摄入，以维护自身的健康。

　　说到女人最喜欢吃的食物什么，甜食肯定是不可少的，所以甜食在夏季的时候是最受欢迎的，但是在冬天的时候，还是有很多人都会选择吃甜食。不过甜食虽然好吃，但是女人要是吃多的话，还是会带来很多的危害，今天就跟随小编一起来看看甜食到底会给女人带来哪些危害吧。

　　甜食对女人的伤害

　　引发视神经炎症

　　我们人体的视神经炎症的发病原因是非常复杂的，但是人体如果确实维生素b1的话则是导致视神经炎的一个主要原因。我们在吃甜食的时候，就会摄入很多的糖分，而糖分在体内消耗的时候，则是会消耗掉很多的维生素b1，所以说如果我们吃甜食的话就会出现体内缺少维生素b1的情况，这样就很容易引发视神经炎了。

　　引发骨质疏松

　　当我们摄入过多的糖分是很容易引发骨质疏松的出现，因为糖分在新陈代谢的时候，会产生很多的物质，这些物质有乳酸跟丙酮酸等等，这些物质会跟体内的钙物质起到反应，从而让体内的钙元素减少，一旦钙元素减少的话，出现骨质疏松的情况就会变多。

　　引发胆结石

　　有研究表明，女人如果在50岁的时候，还是很喜欢吃甜食，是非常容易导致胆结石的。当人体摄入过多的糖分，就会促进胰岛素的分泌，让胆汁里面的胆固醇还有单子酸出现比例失调的情况，而这样是会引发胆结石的出现。

　　导致白发

　　导致白发也是女人过量吃糖所导致的一个原因，因为过度吃糖的话，就会加速细胞的衰老，还会让头发迅速变白，这个主要是因为糖跟是属于酸性的食物，所以才会导致头发变白的情况。

　　引发阴道炎

　　有研究数据表明，患上阴道炎的人群里面，差不多有70%左右的人是喜欢吃甜食的。所以说甜食也是会导致阴道炎的。

　　引发肥胖

　　大家都知道甜食里面含有非常多的糖分，而糖分是非常容易在体内转变成为脂肪的。如果经常食用甜食的话，就会让我们体内的脂肪越来越多，从而出现肥胖。

　　导致蛀牙的出现

　　吃甜食是会导致蛀牙的出现，这个是大家都知道的，所以最好是选择少吃甜食，如果吃完甜食的话，最好是选择去刷牙，不要让太多的甜食残留在牙龈上面，才能预防蛀牙的出现。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）