泡饭，那是一种看似简单却有着独特味道的食物。当一碗热气腾腾的白米饭被浸泡在鲜香的汤汁里，那滋味瞬间在舌尖上散开。汤汁的鲜美渗透进每一粒米饭，使得原本平淡的白饭变得格外可口，每一口都带着浓郁的味道，让人回味无穷。

然而，尽管泡饭的味道令人满足，却有着一个不容忽视的缺点，那就是很伤胃。由于米饭经过浸泡后变得较为软烂，容易在胃里停留较长时间，不易消化。对于肠胃功能较弱的人来说，过多食用泡饭可能会给胃部带来负担，导致胃部不适，如胃胀、胃痛等。所以，虽然泡饭味道不错，但在享受它的美味时，也要注意适量，避免对胃造成伤害。毕竟，胃是我们消化食物的重要器官，需要我们好好呵护。

　　现代人饮食不规律，作息不健康，很容易就导致胃病。那么胃病应该如何应对呢?怎么才可以治疗胃病呢?下面我们就来了解下：

　　爱吃汤泡饭的人更易患胃病

　　吃汤泡饭的时候，食物还没有完全嚼烂就会被吞下，容易加重胃肠负担。汤泡饭也会导致唾液分泌过少，不利于食物的消化，难以吸收食物营养成分。再者，汤会降低味觉神经的敏感性，减少胃肠道消化液的分泌，最终会导致胃肠道功能紊乱，导致消化不良或者是营养不良。

　　汤泡饭不适合长期吃，如果偶尔吃一次也要注意，要做到细嚼慢咽切忌囫囵吞枣。最好就是不吃汤泡饭，改成喝汤或者是喝稀饭。饭前少量喝汤，不但能湿润口腔和食道，还能刺激口腔和胃产生唾液和胃液，有助于消化。

　　养胃方法

　　1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　养胃食疗方

　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　4、山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　5、莲子芡实粥

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　6、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。