冬季泡脚本是一件温暖惬意的事，但其中却有 5 个禁忌需牢记。其一，切忌水温过高，过高的水温易烫伤皮肤，尤其对于皮肤较为敏感的人群，可能导致局部红肿、起泡等，一般水温以 40℃左右为宜。其二，不可时间过长，长时间泡脚会使下肢血液流量过多，加重心脏负担，尤其有心脑血管疾病的人，一般 15 至 20 分钟即可。其三，饭后不宜立即泡脚，以免影响脾胃消化功能。其四，不要在过饥或过饱状态下泡脚，过饥易引起低血糖反应，过饱则可能导致消化不良。最后，脚部有外伤、炎症等情况时切忌泡脚，以免加重病情。只有避开这些禁忌，冬季泡脚才能真正起到保健养生的作用，让我们在寒冷的冬季也能享受舒适与健康。

　　冬季泡脚切记5个禁忌

　　1、水温过高。泡脚时水温一般控制在40℃-45℃之间即可，不宜调过高，否则易烫伤。

　　2、时间太长。泡脚时间最好控制在15-20分钟之间，不宜太长。

　　3、过于频繁。不必每天都泡脚，保持在3-5天泡一次即可，否则易使脚掌皮肤干燥，冬天会脚部会出现裂口。

　　4、饭后泡脚。饭后热水泡脚会令本应流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化功能。所以，饭后应过30分钟后再泡脚。

　　5、乱加方子。不根据自身体质，盲目给泡脚水加料，这种做法是不可取的。要想给泡脚水加点料，最好应根据自己体质或听从医生的建议来进行。

　　这些人冬季最好不要经常泡脚

　　1、小孩

　　小孩脚部本身就不会很凉，因此完全没必要泡脚。另外，如果小孩经常用热水泡脚，可能会使小孩的脚底韧带变得松弛，不利于足弓的形成，增加形成平足的概率，影响孩子的正常发育。

　　2、老人

　　心脑血管疾病患者、高血压患者、低血压患者等人群，不宜泡脚，否则容易诱发晕厥。体质虚弱的老年人泡脚也需谨慎，因为老人泡脚时，血液会涌向下肢，如果脑部供血不足，就容易诱发胸闷、头晕等症状。

　　3、孕妇

　　现在的孕妇不常走动，泡脚过程中可能会使血液循环加快，很容易会引发胎动异常，影响胎气，所以孕妇最好不要泡脚。

　　4、静脉曲张患者

　　静脉曲张患者用热水泡脚的话，通常不能改变静脉回流的速度，只能加强局部的血流量，有可能会加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉发生扩张，使下肢充血水肿严重，加重病情。

　　5、皮肤病患者

　　患有脚气、疱疹、湿疹的人，最好不要泡脚，因为泡脚的水温较高，容易刺激破溃的伤口，诱发感染，使疾病变本加厉。

　　6、糖尿病足患者

　　一般来说，糖尿病足患者脚部的神经末梢对温度不敏感，普通人觉得很烫的水，他们可能会觉得正常，因此糖尿病足患者泡脚很容易烫伤脚部肌肤，若处理不好则可能会长水泡，诱发足部感染、溃疡等问题。