节后排毒清肠瘦身茶饮推荐，让你轻松变美
创始人
2025-03-30 08:04:30
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节后想要排毒、清肠又瘦身，以下茶饮值得推荐。首先是荷叶茶，荷叶具有清热利湿、降脂瘦身的功效。将荷叶洗净晾干，切成碎片，用沸水冲泡，代茶饮用，能帮助清除肠道油脂，减轻身体负担。

其次是决明子茶，决明子能清肝明目、润肠通便。取适量决明子用小火炒至微香，加入沸水冲泡，可促进肠道蠕动，排出体内毒素，长期饮用有助于改善肠道功能，达到瘦身的效果。

还有绿茶，富含茶多酚等成分，具有抗氧化、提神醒脑、促进新陈代谢的作用。用 80℃左右的水冲泡绿茶，适量饮用能加快身体的新陈代谢，帮助排出毒素，同时绿茶的清爽口感也能满足味蕾的需求。

这些茶饮简单易制，适合节后调理身体。但需注意，茶饮虽有功效，也不能过量饮用，且应根据自身情况选择适合的茶饮。


节后清肠方法推荐 怎么清肠排毒 清肠排毒减肥方法

　　一、大麦甘草茶

　　主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。

　　做法：

　　1、准备好所有的食材。

　　2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

　　3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

　　4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　二、玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗

　　做法：

　　1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

　　2、跟绿茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　三、紧致瘦身茶

　　主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

　　做法：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

　　四、草本茶

　　主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

　　做法：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

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