口干光喝水不行，多吃四种滋阴食物来缓解
口干光喝水往往难以满足身体的需求，此时多吃四种滋阴食物能起到很好的调理作用。
银耳，它质地柔软，富含胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。常食银耳，能让口腔得到滋润，缓解口干症状。
梨，性凉味甘，有清热降火、滋阴润燥的作用。无论是直接食用还是制成梨汁，都能为身体补充水分的同时，起到滋阴的效果，让口干状况得到改善。
百合，味甘微苦，性微寒，能清心安神、润肺止咳。食用百合可滋养肺部，缓解因阴虚导致的口干等不适。
麦冬，味甘、微苦，性微寒，有养阴生津、润肺清心的功效。可将麦冬泡水饮用，能有效缓解口干舌燥，为身体注入滋阴的力量。
在口干时，不妨多吃这些滋阴食物，让身体从内而外得到滋润，恢复水润状态。
春季口干也是常见的现象，解决口干问题，喝水是最基本的方法之一，同时要注意多吃滋阴食物，比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。
春季气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解;然而有的时候，即使喝了水，也不能缓解口干的症状，这是为什么呢？
其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了。
要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：
1、甘蔗
平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
2、百合
平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
3、鸭肉
平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
4、黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
阴虚口干可多吃上面介绍的4种滋阴食物，同时，少吃辛辣刺激食物，注意规律饮食健康生活。