岁末，上班族们往往陷入“年终焦虑症”的困扰。每到这个时候，职场的压力仿佛被放大数倍。一方面，年终业绩考核如同一座沉重的大山压在心头，担心无法达到预期目标，奖金、晋升机会可能因此泡汤，那种对未来的不确定性让人心生恐惧。另一方面，年末的各种总结、汇报工作堆积如山，要梳理一整年的成果与不足，还要精心准备材料，加班加点成为常态，身体和精神都承受着巨大的消耗。看着身边同事们忙碌的身影，自己也不敢有丝毫松懈，生怕在这关键时期被落下。这种焦虑情绪如影随形，让上班族们在岁末之际，既要应对工作的繁杂，又要承受内心的煎熬，仿佛在一场没有尽头的战斗中苦苦挣扎，期待着新年的到来能带来一丝解脱与希望。

　　岁末年初，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，各家单位都开始“算总账”以辞旧迎新。一边是无休止的加班，一边是对春节长假的期盼，不少上班族直言患上了“年终焦虑症”。

　　在一家外资金融公司工作的肖楠在春节前的这个月里，不仅要完成上年度的目标考评，还需要制定下年度的工作计划，并且还要兼顾与公司合作伙伴讨论新年规划，以及公司大客户答谢、接待总公司领导等任务。

　　“每到年底都是公司最忙的时候，我不得不每天像陀螺一样转个不停。无论是私事还是公事都让人忙得焦头烂额，真让人烦躁。但是，马上就要过年了，就盼着放假了，一点工作情绪都没有。”肖楠懊恼地说。

　　何生供职于一家外贸企业，担任销售部经理，全年的销售业绩并没有达到理想的目标，由于公司把业绩跟年终奖、晋升机会挂钩，意味着他今年奖金拿不多之外，晋升的机会也变得渺茫起来，这使他去年过年时给自己定好的“升职加薪”规划落空了。

　　何先生说自己最近常常会因一些小事就与同事或家人争吵，有时很难控制自己的情绪，脾气变得很焦躁。不仅工作受到影响，甚至与周围同事朋友的关系也变得紧张起来。

　　除了因为工作方面的原因外，年终因为“人情债”而犯愁的人也并不少见。这个月初，唐莉就已经接到好多同学同事和亲朋好友的聚会“预约”，“过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品，还要买东西布置家居，给长辈和小孩准备红包，事情和支出都比平时多出好几倍。”唐莉说，为这些人情应酬花钱不算，关键是还要劳心劳力，经常是假期不但没休息好，反而比平时上班更累人。

　　有心理专家针对这种情况对记者表示，对职场人士来说，年终是总结自己一年来成败得失的时刻，在长期的压力以及自我要求较高的认知支配下，往往很多人会产生一种焦虑感，很多上班族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等状态中，被情绪困扰。建议职场人士可适当调低对自己的要求，心情就会轻松许多。同时，多创造一些轻松愉悦的集体生活，也可有效缓解焦虑。