经常口干可能是这 4 个原因引起的。其一，不良饮食习惯，如长期吃辛辣、油腻食物，会刺激口腔和咽喉黏膜，导致口干。比如经常吃火锅、烧烤等，这些食物容易上火，进而引发口干症状。其二，缺水，无论是运动量过大导致出汗多失水，还是日常饮水不足，都可能使口腔黏膜得不到充分滋润，从而出现口干。其三，睡眠不足也会引起口干，夜间睡眠时身体水分蒸发，若饮水过少，醒来后就容易感到口干。其四，某些疾病因素，像糖尿病患者，由于血糖代谢异常，会出现多饮多食多尿的症状，其中多饮就会导致口干；还有干燥综合征等自身免疫性疾病，会破坏人体的唾液腺等分泌器官，引起口干。如果经常出现口干现象，应及时调整生活习惯或就医检查，以确定具体原因并进行相应治疗。

　　4个原因会引起口干

　　1、经常抽烟或者喝酒

　　老烟民们应该会比普通人更会喝水一点，其实抽完烟之后人们一般会觉得嘴巴里干干的、涩涩的，此时就想喝点水来解渴；喜欢喝冰啤酒也是一样的道理，所以经常抽烟跟喝酒的人会容易感觉口干舌燥。

　　2、经常用嘴巴呼吸

　　当你感冒、鼻塞的时候，你会不自觉的张开嘴巴进行呼吸，没过一会你就会觉得想喝水了，这是因为嘴巴在做呼吸这个动作的时候，空气会把口腔里的表面的水分带走，从而引起口干舌燥的感觉。

　　3、服用某种药物

　　专家认为，在服用某些抗组胺药物时就会容易引起口干的症状，另外，高血压、腹泻、感冒等疾病所服用的药物也同样有这样的副作用。

　　4、治疗疾病引起的

　　除了服用药物以外，在治疗某些疾病的时候，口干的症状会变得更加严重，此时我们需要遵从医师的叮嘱，了解自己的身体是否可以大量饮水。

　　口干如何预防以及缓解

　　1、缓缓的喝水

　　在口干、口渴的时候，人们喜欢大口喝水，但是你知道吗？豪饮的方式只能缓解一时的口干症状，不能从根本上治疗口干。专家建议，人们喝水的时候要慢一点，让水充分的滋润口腔之后再咽下，这样做能在最大程度上改善口干。

　　2、保证睡眠

　　为什么说睡眠不足也与口干有关呢？这是因为睡眠不足时身体器官的运作也会变得不正常，脏腑之间的运作出现异常，那么感到口干也不足为奇了，所以人们要保证自己每天睡足觉，避免出现口干的症状。

　　3、多吃果蔬

　　很多男性出现口干是因为不爱吃蔬果，可是你要知道，蔬果里含有大量的水分，常吃一些应季的水果蔬菜对身体是很有好处的，而且蔬果里的纤维素还可以预防便秘，也能防治因为口干而出现的口臭哦。

　　那么哪些果蔬适合口干的人食用呢？天气比较炎热的时候人们可以选择吃西瓜、莲雾，这两种水果的水分都是比较高的；其他时候可以吃点苹果，苹果的保健功效也是不错的；甘蔗、梨子是秋冬季节缓解口干的首选，而且它们也有润燥养肺的功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）