春节长假是家人团聚、欢乐欢庆的时刻，但同时也需警惕七大节日病。首先是胃肠道疾病，丰盛的年夜饭和各种零食易导致消化不良、腹胀腹泻等。其次是心脑血管疾病，过度劳累、情绪激动可能引发心肌梗死、脑卒中等。再者是呼吸道疾病，人群密集的聚会场所易传播流感等病毒。眼部疾病也不能忽视，长时间盯着电子设备或熬夜，会导致眼睛干涩、红肿等。此外，酒精中毒在春节期间也较为常见，大量饮酒对肝脏等器官损害极大。还有皮肤疾病，如过敏等，可能因接触新的物质或环境变化而发生。最后是疲劳综合征，连续的熬夜、奔波会使人身心疲惫，免疫力下降。所以，在春节长假中，我们要合理饮食、适度休息、注意保暖，做好防护，让这个假期健康又快乐。

　　一、脑血管疾病

　　诱因：发病的前提是病人有高血压病史且在节日期间生活没有规律，情绪有较大波动。特别是节日打牌输钱、通宵上网都可能使血压升高，诱发脑溢血。

　　二、心脏病

　　诱因：过度兴奋、激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特别要注意的是平时可能没有心脏病史的人也可能因兴奋而突发心脏病，有人可能会突然晕倒。

　　三、急性胰腺炎

　　诱因：饮食无度是急性胰腺炎的主要诱因。过分油腻的食物和酒精会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。由于发病位置不确定，有些人会误认为是肠炎，结果贻误治疗。

　　四、酒精中毒

　　诱因：亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。

　　五、异物卡住嗓子

　　诱因：节日期间孩子吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在跳、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。

　　六、糖尿病

　　诱因：糖尿病患者在平时应规律用药，在节日期间因打乱作息可能没有按时服药，加上节日吃的比较多，血糖就会升高。漏服多了就会恶心呕吐，同症酸中毒。控制饮食很重要，平时不能吃的，节日也不能吃。北京地区是糖尿病高发地区，患者过节时一定要注意按时用药。

　　七、急性脑炎

　　诱因：过节到人口密集的地方去，可能会突发通过呼吸道传染的急性脑炎，青年人要特别注意。如果有感冒病史，体温又比平时高，又出入过人员流动大的地方就可能是脑炎，脖子会出现僵硬的症状。

　　专家建议：

　　1、春节饮食要尽量清淡，做到荤素搭配;要多吃蔬菜和水果，帮助排泄多余的脂肪、糖和肠道毒素;多吃鱼、大豆和玉米，有助于软化血管。

　　2、饮酒要适量，可在吃饭的同时喝酒，胃中的食物可以延缓酒精的吸收;一些带糖的下酒菜，如糖醋鱼、糖醋排骨等有利于保护肝脏。

　　3、高血压、心脏病等慢性病患者，节日期间要尽量保持心情平静，参加娱乐活动要适度，并进行体育锻炼。